お肌に自信があった筈が…!<毛穴パックリ地獄>への入り口

私はかつて、お肌に自信のあるほうでした。もともとそんなに血色は良くなく、抜けるような色白肌でもなかったものの、キメの細かさとハリに関しては自分でも自信のあったほうでした。コスメカウンターの肌診断を受けても、「乾燥気味ではありますがハリもツヤもありますね。この調子でケアを頑張ってください」と褒められるほど。

効果なし?モイスポイントを3ヶ月使用した私の口コミ&評価が衝撃的?

ところが25歳を過ぎたころ、ある日ふと間近で鏡をみて愕然。毛穴が…開いてタテに伸びている!コスメカウンターのお姉さんに言われた「乾燥をしっかり防いでくださいね」という言葉だけを律義に実行し続けてきましたが、それだけじゃダメだったことを痛感。よく雑誌などで「いちご毛穴・みかん毛穴」などというワードを見かけてはいましたが、なんのことやらさっぱり分からずに生きてきて、ある日突然の<毛穴パックリ状態>。誰にも相談できず、「これ、どうしよう…年齢肌ってやつ?」と一人で悶々としました。もちろん収れんや冷却などの引き締めケアも頑張りましたが、あまり効果は出ませんでした。

そのうち、開いた毛穴に黒ずみが溜まり始めたのをみて、心から焦りました。「ちゃんとメイクオフも定期ピーリングもしているのになぜ…?」と肌状態を心の底から呪わしく思いました。「やはり年齢には逆らえないの…?」と厚塗りでひた隠しにしていましたが、なぜか運動して汗を流した日やよく眠れた翌朝などには、さほど毛穴トラブルが目立たないことが発覚。どうやら長年の生活習慣病の蓄積が、年齢的なものとともに毛穴の開きを助長させていたようでした。

それからというもの、「もう若くはないからこそ、無理はしちゃいけない!」とお肌をいじめるような生活習慣(睡眠不足や運動不足、水分不足、ストレス過多など)を根本的に見直し始めました。また、頬の筋肉を鍛えてタルミ毛穴を撃退すべく、<よく笑いよく食べる楽しい暮らし>を心掛けるようにしています。

1か月、炭水化物抜きダイエットをやってみた!

私がダイエットを始めようとしたきっかけは大学時代に着ていた服がタンスから出てきたことだった。

私は懐かしくなり、久しぶりに着てみたら、着ることは出来るが全体的に小さくピチピチになっていた。

もちろん私の身長が伸びた訳ではない。社会人になり、運動不足や不規則な生活により太ってしまったのだ。

http://earthwisewa.org/

しかし、炭水化物抜きダイエットを行ったことで、大学時代に近い体重まで落とすことができ、今では様々な服を買うことが楽しく充実した日々を送ることができようになった。

私は今年30代を迎え、年々服がきつくなっていることに気付いていたが、ダイエットは辛いものと思い、逃げてきた。

しかし、大学時代の自分の体型との差を感じて、このままではいけないと感じて、様々なダイエット方法を調べた。

当時炭水化物抜きダイエットが流行っていたが、炭水化物大好きの私にとって米やパン、麺類を我慢するのはかなりのストレスだ。

そこで、夕食のみ炭水化物を抜くようしてみた。

「夕食だけ炭水化物を抜いてもあまり痩せないだろう」、「試すだけ試してみよう」という軽い考えから始めたものだった。

しかし、私の予想に反して効果はすぐに現れた。

1週間ほどして、いつも着ている服の腹囲や胸囲が余裕があるように感じ、もしやと思い、体重計に乗ってみると2キロ減っていた。

「1週間夕食時に炭水化物を抜くだけでこんなに痩せるのか」と驚きと嬉しさがこみ上げた。

その後も少しずつ体重は落ちていき、1か月経つ頃にはダイエット前の体重よりも5キロも減っていた。

ダイエット前は「少しでも楽して痩せたい」、「好きなものを我慢したくない」と思い、これなら出来そうだと妥協して始めたダイエットだったが、その結果、5キロものダイエットに成功することができた。

夕食だけ炭水化物を抜くというズボラなダイエットだが、しっかりと効果があった。

もし、「ダイエットしたいけど、炭水化物大好き!」、「運動はしたくない」という方におすすめしたいダイエットだ。

マスクと切っても切れない肌荒れ

今のご時世、まだまだマスクが手放せない日々が続きますがその影響でマスクによる肌荒れとも中々縁が切れずに困る!
そう感じる人は沢山おり、私もその中の一人です。
お風呂に毎日入っていても、どんなに洗顔をしても中々肌荒れが収まらないのでイライラしますよね。

ハダキララは実店舗で購入できる?市販での取り扱い状況や効果口コミを徹底レポート!

私も仕事中はずっとマスクを付けているので、収まらない肌荒れを見てどうしてものかと悩んでしました。
そんな日々を送る中で色々試したところ、若干ではありますが肌荒れが良くなった事があります。
それはスポンジ型のマスクを使う事でした。
そもそも肌荒れの原因で大きいのは自分の吐く息でマスク内が蒸れてしまう事にあります。
この点を考えると通常のマスクよりも通気性が良いスポンジ製のマスクは効果的でした。勿論マスクである事に変わりは無い為、蒸れ完全に防ぐ事は出来ません。
しかし、使い捨てマスクよりも蒸れは抑えられている上に、マスク内が暑くなる不快感も抑えられる為、仕事で走ったりすることがあるにも関わらず、快適に過ごす事が出来ています。

勿論、個人差がある事は間違いない為、絶対に抑えられるという保障はありません。
ですがもし悩んでいる人は、スポンジマスクを試してみるのはいかがでしょうか。
大変なご時世ではありますが、皆で乗り越えていきましょう。

しみとかそばかすは生活改善から

生活習慣を改善することによって肌の悩みというのは結構回復することができるようになります。加齢によってできることということになりますとさすがに回復させるということは難しいことも多いでしょうがシミとかそばかすといったようなものに関して言えば睡眠不足とか紫外線を浴びすぎているといったようなことから生じさせてしまっていることが多いです。

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ですから、まずはそうしたところから改善するようにしましょう。特に紫外線なんかはしっかりとガードした方が良いことのひとつです。そこまで難しいことではないでしょうからしっかりと実行するようにしましょう。

シワとかそばかすとかそうしたものはとにかく時間をかけてしっかりと改善していくことが重要です。つまりは、完治までにそこそこ時間がかかってしまうということになるわけです。その点をあまり焦らないようにしましょう。日々の生活を改善するということが重要なのであって例えば一発で治るような魔法の化粧品とかそういうものに手を出そうとしないということが結構重要です。

怪しげな化粧品が多いというわけではないですが結構誇大に広告してる感じのところは多いのでそういうものに手を出さないようにした方が良いでしょう。あくまで自己回復力の方が無難にしみとかそばかすを回復させるのにはお勧めできます。

遺伝も悪くない!?

私(40歳主婦)は、子供の頃から髪の毛の量が物凄く多くて随分と悩みました。
ショートカットにすればヘルメットのように広がり、伸ばせばシャンプー後のドライヤーにひどく時間がかかる。
ですが、子供を産んでからはかなり髪の毛の量が少なくなりました。

Fasa(ファーサ)育毛剤の私の口コミ!使い方や薄毛への効果をお届け!

最近では薄毛に悩む始末。
悩みは尽きません。
しかも年頃の中学生の長女も私と同じく髪の毛の量の多さに悩んでいます。
しかも、私の旦那は天然パーマです。
長女には旦那の天然パーマも少しだけ遺伝したようで、ウネりがあります。
量の多さに加え、くせ毛にも悩まされています。

「遺伝だからねぇ」
私が長女の髪を撫でながら何気なくつぶやきました。
「もう!そんな簡単に言わないでよ!お母さん達の悪いところが遺伝したせいで、私は真剣になやんでるんだから!」
と、大きな声で叫びました。
私はそんな長女が不憫で、ストレートパーマをかけさせてあげようかと思いました。
しかし、古い考えの旦那からは猛反対されました。

「無い物ねだりはするな!」
と、鶴の一声。
我が家では父親の意見が絶対です。
長女にはかわいそうですが諦めさせました。

そして、代わりに洗い流さないトリートメント、ストレートアイロン等買ってあげました。
それから毎晩、シャンプー後にトリートメントをつけ、丁寧にブローしてから寝るようにしているみたいです。
そして朝は、ストレートアイロンで整えてから学校に行っています。
将来は美容師になりたいと言っています。

自分の髪の事で悩んだ事で、美容の世界に関心を持ったようです。
美容師になったら、お客さんの髪の悩みを解決出来るようになりたいと言っています。
悪い遺伝も案外いいものなのかも?

主婦のお肌の悩みと、対策

私はもともと若いときからそばかすが目立つ肌で、敏感肌なのが悩みでした。モイスポイントは効果あり?3ヶ月使用した私の口コミ体験談を辛口評価でお届けします!

ですが、30歳を過ぎてからは、すべての悪いところが出てきたのか?と思うほど悩みが付きなくなってしまいました。シミは濃くなる、ほうれい線も気になる、顎がたるむ、頬の位置が下がる、目周りのしわができる、体調が優れない時には頬やあごにできものができるなど、挙げだすときりがありません。

これらは、出産後に一気に出てきた感じがします。これだけ悩みがあるので全部は一気に対策するのは無理ですが、簡単に対策できそうなものは少しずつ時間を取って対策するようにしました。

まずは、しわについてですが乾燥がよくないと思ったので週に3回、お風呂上りに保湿パックを行いました。また、保湿効果が高いクリームを導入しました。この効果があって、ほうれい線は薄くなり、目周りのしわも薄くなった気がします。保湿のおかげで肌がつっぱることもなくなりました。

たるみについてはお風呂上りに簡単な顔面マッサージを取り入れました。老廃物をリンパに流すイメージで行いました。

あとは、シミについては市販のシミ対策クリームを塗るようにしました。こちらはすぐには効果は現れませんでしたが、薄くなってきた気がします。すぐに思いつく対策はこれらのものでしたが、他にも対策できそうなものがあればどんどん取り入れていくつもりです。今まで身なりに気を使わな過ぎていたので、これからは対策をしてどんどんキレイになりたいと思っています。

オイルで角栓撲滅!マルラオイルの素晴らしい効果とは…?

一年中を通して頭を悩ませるお肌の不調。とりわけ角栓が目立ってしまうことで、日々のメイクがうまくのらない、毛穴が目立ってしまい実際の年齢よりも老けて見えてしまうことでお悩みの方も多いのではないでしょうか?角栓対策には、一般的に正しくクレンジングを行う、しっかり保湿をすることが重要とされていますが、そんな角栓ケアにうってつけのアイテムがあります。

シロジャム

それは美容オイル。美容業界では近年すっかり有名になった美容オイルですが、その主な種類としては、

・アルガンオイル
・スクワランオイル
・馬油
などが注目されています。

中でも、アルガンオイルはアンチエイジングなどにも抜群の効果を発揮することで知られています。ですが最近、海外セレブにも注目されている新たなスーパーオイルがあることをご存知でしょうか?そのオイルとは「マルラオイル」。

マルラオイルの抗酸化作用はアルガンオイルを優に越えると言われており、かつ、みずみずしくお肌を潤してくれるテクスチャーも人気の秘密です。さらに、マルラオイルの原料となるマルラの木は現地では「神の木」とされているほど。

シミやシワの原因になる紫外線まで防いでくれるのです。そんなマルラオイルですが、特におすすめの使用方法は、
①メイクを落とした後のディープクレンジング
②化粧水前のブースター
この2種類です。

まず①の使用方法ですが、普段お使いのクレンジングでメイクをオフした後、スチーマーや蒸しタオルで毛穴を開かせてマルラオイルを少量オン。角栓が気になるところにクルクルと馴染ませ、マッサージしてから軽くティッシュでオフすると、油分をとりすぎず毛穴すっきり!

また、②の方法は美容オイルでは基本の使い方。洗顔後の肌にまず、マルラオイルを一滴程度つけてから普段通りにスキンケアをすると、ケア用品の効果を最大限に引き出してくれます。
この他にも、ヘアオイルやネイルオイルとしても使用できるマルラオイル。最近は色々なブランドからも発売さレテいるので、ぜひチェックしてみてくださいね!

体重よりも血圧だけに着目したら、痩せました。

50代を目前に、毎年受けている市民の健康診断で保健師さんから、血圧のこの一年での急激な上昇についての指摘を受けました。
私は、見た目は太ってはいず、もともと筋肉質でもあるため、体重は平均値よりもやや多めではあるものの、こういった場で、保健師さんやお医者さんから注意を受けた経験がありませんでした。

http://www.smeg50factory.com/

半世紀ほども生きていてのこういった経験に甘んじて、実は大変な偏食家(自分で頻繁に作るくらいの、大の揚げ物好きなのです)であるにも関わらず、自分の生活習慣を見直す、反省する、といった過去が、これまで一度もなかったのです。
けれども今回、体重にこそ大きな変化はなかったものの、血圧が、この一年で、最高血圧も、最低血圧も、それぞれ、25ほども上昇をしてしまいました。

個室にて、保健師さんからは、ストレスが多い一年であったとしても、この上昇率は、貴女の年齢的に、見逃せません。
と、食生活全般、生活態度全般について、厳しいヒアリングの上に、注意喚起を受けました。
さて、血圧の上昇がもたらす弊害を知ってみると、小心者の私は、すっかり意気消沈をして、揚げ物厳禁令を自らに課し、さらには、365日、一日30分のウォーキングを日課に決めました。

具体的には、自宅でおやつのように自分用に作っていたかき揚げを作ることを一切止め、スーパーでコロッケを購入することもすっかり止めました。
加えて、何年もずっとほしかった、全身が包まれる可愛いデザインのポンチョ風レインコートと、雨雪専用の長靴も新しく購入して、ウォーキングの日課を開始しました。

かれこれ、9か月ほどが経過して、なんと、血圧は、上、下ともに、20減少し、嬉しい副産物として、6キロの体重のマイナスという数値が私を待っていました。
考えてみれば、今時、嫌われると分かっていながら、生活態度を改めないと怖いことになるわよと、あれほどはっきり私に伝えてくれた保健師さんとの出会いに、
深く感謝せねばなりません。
もう少しで再び、検診を受けます。
そのときに、あの、いかにもベテランの保健師さんが定年を迎えていずに、再びお会いできて、この嬉しい結果の数値を報告するのが、目下の私の夢なのです。

極度な色白であるが故の悩み

「白人の自分より白い」と言われたくらいの色白な純日本人です。
あまりにも肌が白いねーと言われるので、そこぐらいしか誉めることがないと思っていたら、色白の中でも色白だったようです。
そんな私の悩みは、肌が弱くてシミが出来やすいこと。

ヴィオテラスCセラムの効用!

アトピー持ち故に今でも敏感肌なので、ファンデーションや化粧水、乳液などでかゆくなったりヒリヒリします。
合う合わないがはっきりしているのです。
ひどいときにはそのままかぶれてしまったこともありますし、自分の汗に負けて荒れることも…。
特に乳液は私にとっては合わないものが多いので、テスターは必須です
ちなみにファンデーションは使わず、日焼け止め+フェイスパウダーにしています。

それから、日焼けしやすく、シミ・ソバカスが出来やすいこと。
日に当たるとすぐ赤くなり、ヒリヒリしてかゆくなってきます。
そこで収まってくれたらいいのですが、そのままシミとして残ってしまうんですよね…
車通勤なので、夏場はどんどん焼けてしまいます。
手袋をしていてもその上から焼けるくらいなので、顔の右側は大きなシミが出来てしまっています。
白いので目立っていることも悩みです。
消ゴムとかで簡単に消せたらいいのになぁと思っています。

乾燥して肌が痒くてカサカサに

30代になってから、肌がかなり乾燥するようになってしまいました。
今まではオイリー肌だと思って、化粧水などはさっぱりタイプを使っていました。

でも、そのままだと寝る時には肌が乾燥するように。

悪評が多い?ヴィオテラスCセラムの効果と口コミを徹底検証!

ピリピリしてきて、だんだん痒くなってしまうのです。
この痒みが強烈で、冷やすとある程度よくなるのですがそうするとさらに乾燥してしまうことに。
寝ている間に掻いてしまって、朝起きると顔に傷ができていることもありました。

そのせいで好きだったネイルもできないことに。
爪はいつも短くして、ミトンをして寝たこともありました。
色々と化粧水を変えたのですが、なかなか改善せず。

最終的にはワセリンを塗るようにしてみました。
ワセリンにしたところ、肌の保湿は確かにされるようになりました。
だから、ピリピリした痒さは随分改善されるように。

でも、今度はベタベタ感が気になって眠りづらくなってしまったのです。
寝ている間も緊張して体がこわばっているのか、朝起きたら酷い肩凝りに悩まされるように。
さっぱりしていてべたつかない保湿剤っていうのがあればいいのですが…。

まだまだ乾燥に対する肌の痒みには悩まされる日々が続きそうです。
いっそ病院に行って治療した方がいいのかなぁと思いますが、もうしばらく試行錯誤してみたいと思います。

カラーしている髪でもサラサラになる!?

傷みがなくサラサラでツヤのある髪…。憧れますよね。評判通り?フッサ育毛剤の本音口コミと効果をレポートします!

最近では透け感のあるカラーやブリーチカラーなど可愛いカラーが流行っていて、毎回次は何色に染めようかな?なんて悩むのも一つの楽しみになっている方も多いのではないでしょうか?

まだ染めていないヴァージンヘアーの頃まではある程度は良かったのですが、カラーなどをするとどうしてもダメージを受けて髪が傷んでしまい、枝毛や切れ毛、色落ちなどの原因になります。そこで、今回はカラーをしていてもサラサラで指通りの良いヘアーを維持する方法をご紹介します!!

?シャンプー・トリートメントにこだわる

 市販のシャンプーだと安くて買いやすいですが、できれば美容院専売のものを買いましょう。毎日使うシャンプー・トリートメントにこだわることで確実に髪質や指通りは変わります!

?市販のカラー剤を使わない

 ドラッグストアで手軽に買えて美容院に比べて安いですが、市販のカラー剤はカラーが入りやすい分、髪が痛み、また次のカラーが入りにくくなります。

?乾かす際はミルクとオイルのW使い

 シャワー後、ドライヤーをする前にまずミルクを塗布してコームでとかします。タオルで軽く抑えた後、オイルを塗布しコームでとかします。そして、再度タオルで軽く抑えてからドライヤーをします。この行程を踏まえることで、ミルクによる指通りの良さと、オイルによるドライヤーの熱からのダメージを抑えられ、カラーをしていてもサラサラヘアーになります!

良かったら試してみてください。

私の髪の毛が強すぎる件

突然ですが私の髪の毛、めちゃめちゃ固いんです。
そして太いんです。
両親ともに剛毛なので、確実に遺伝なのでどうにもできない運命なのかもしれませんが…。

http://itdmonde.org/

髪が固すぎて、パーマなんて速攻とれちゃうし(10000円以上するの
に!)
ゆるふわパーマに憧れて何度か美容室に通ったけど…完全にお金をドブに捨てたようなもんです(涙)

だからいっつも直毛!アレンジもできない!髪の毛が元に戻ろうとする力?に抗いきれずただのボサボサになってしまう…。
あと、指に髪の毛が刺さる現象って分かる人いませんか?特に髪の毛を切った日とか、髪をいじっていると指にチクッと痛みがあって、見てみたら指に短い毛が刺さっているあの現象なんですが…!(私の身近な人には分かる人妹しかいませんでした)
本当にこの激固・激太の髪の毛をどうにかできないかなぁ。

あとこの剛毛のアホ毛!
本当にアホみたいに主張してて!
ワックス付けたりしてみても、いつの間にかそこにいるアホ毛!
アレンジでどうにかなるかと思ったけど、どうにもならない…。

本当にみんなどうしてるの?こんな剛毛なかなかいないの?みんな柔らかいふわふわ毛なの?
頭のいい人助けてー!
誰かこの剛毛とアホ毛とうまく付き合う方法を教えてー!

学生でも借りられるキャッシング

学生がお金を借りることができる方法は大きくわけて3つあります。プロミス

1つ目はプロミスやアコムをはじめとする消費者金融です。学生でもアルバイトなどで安定した収入さえあれば申込が可能ですし、お金を貸す専門のお店なので無利息期間などたくさんのサービスがあるのが特徴です。

2つ目は銀行のカードローンです。こちらは消費者金融よりは金利も安く限度額も高くなりやすいのですが審査に時間がかかったり審査内容も厳しかったり、また学生ですと親の同意が必要になったりもします。

3つ目は学生ローンです。基本的に上記2つは未成年だと借入ができないところが多いですが、学生ローンだと未成年でも借入が可能です。ただし限度額が最大でも10万円と低くなってしまうので必要な額に見合った方法を選ぶ必要があります。

口臭は気づいてからでは遅い

口臭が気にならないという方はいないと思います。自分が誰かと話していても相手の口臭が気になった経験が誰しもあるからです。そして少し距離が離れていても口臭を感じることがある事を考えると、自分の口が臭いかもと考えてから対処するのでは遅いということです。

イニオの効果と口コミ評価!販売店で市販されているのか近所の実店舗を調べてみた!

言い換えれば、一日に何度かは口臭対策として何らかの措置を講じないと、自分の友達や近しい人たちに不快な思いをさせる可能性があるわけです。それを考えると、口臭対策として効果的なのは、一日に何度でもできるような費用的にそれほど負担にならないものであることと、外出先にも携帯できるようなものです。代表的なものでいえば、ガムやタブレット錠などでの口臭対策です。

持ち運びという点でも楽ですし、費用的にも安価です。ですがこれだけだと不安だというならば歯磨きをこまめに行うという方法は効果的です。また別の形の口臭としては胃の調子が悪いことからくる口臭もありますので、こうしたケースでは胃の調子を整えるような食生活や生活習慣を築くことも大事になってきます。

最近ではストレス性胃炎のための胃薬や漢方薬もありますから、こうしたものも口臭対策の一つと言えるでしょう。いずれにしても毎日の習慣のひとつとするべきなのが口臭対策です。

枝毛が多く広がってしまう髪質

私の髪の悩みは、枝毛が多いことと朝起きた時の髪のうねりが酷く広がってしまうことです
枝毛は1度できてしまったら、対処の仕方がわからなく切っても増えてしまうし、トリートメントを念入りに付けて時間を置いても髪質は直っても枝毛だけはなくなりません

評判どおり?ヘアリシェ育毛エッセンスを購入して使用した効果と口コミを暴露します!

髪を切ってリセットしても結局枝毛のない髪にはできないです。トリートメントは高い物を買ったほうがいいのでしょうか。しかし高い物を買って失敗するのも嫌ですので結局買えずに終わってしまいます
髪のうねりは朝起きた時が1番酷いです。

大きく広がってしまい、ヘアオイルを付けてストレートに戻そうと思ってもなかなか戻りません。夜ドライヤーで乾かす時に遠くからかけ、綺麗になるように時間をかけても朝には広がってしまいます。しかもドライヤーはかけすぎてしまうと先に書いた枝毛の原因にも繋がってしまいますこの2つが組み合わさっている髪質だと色んな事を気にしなくてはならないですどんなシャンプーやトリートメントを使うのかそれが髪質にあっていて傷んだりしないのかを気をつけなければならないです。

また、私の場合使うヘアケアの商品の匂いにもこだわりがあって爽やかで女性らしいような香りが好きなのでなかなか条件に合うヘアケアの商品は見つからないです

一食置き換えダイエット。

学生時代はそれほど食べても太らなかったのと、社会人になってからの仕事もわりと動く仕事だったので体重が気にならなかったのですが、管理系の仕事に転職してからはどんどん体重が増えてしまい、気付くと学生時代の体重プラス15キロになってました。

これではやばいと思い、いろいろネットで調べてたどり着いたのが一食置き換えダイエットでした。文字通り一食を他の食べ物に置き換えるだけという簡単なダイエット方法です。

メタシボリは効果あり?購入して3ヶ月間飲んでみた私の口コミ&評価!

最初に試してみたのがミネストローネスープダイエットでした。ミネストローネスープは、病院食で体重を落とさなければならない患者さんにも提供されているという効果が期待できるスープだということでした。

作り方は、簡単です。ホールトマト缶1缶にコンソメの固形のモノ。キャベツにニンジン、玉ねぎにコーン缶、ベーコンを使いました。本当はセロリとあったのですが、セロリは嫌いなのでやめました。
作り方は、沸かしたお湯にそれぞれを細かく賽の目状にカットした野菜とベーコン、コーンを入れて、そこにホールトマト缶と固形のコンソメを入れて煮込むだけです。塩コショウで味を調整して完成です。

毎日朝食をこのミネストローネスープに置き換えて3か月で、マイナス4キロの減量に成功しました。野菜中心のスープなので快腸で、それで体重が落ちたのかもしれません。

そんなミネストローネスープダイエットを続けて1年経ちましたが、どうもマイナス5キロ以上から体重の減りが悪く、そろそろ他の食べ物に変えてみようかなと考えているところです。誰か、良い食べ物を知っていたら、ぜひ教えてください。

紫外線とお肌の老化について

夏の暑さが本格化する前に、紫外線はすでにかなりの量が降り注いでいることはご存知でしょうか。
紫外線がお肌のシミを増やすことは大抵の方は知っているかと思いますが、降り注ぐ時期については多く知られていません。
紫外線はお肌のシミだけではなく、コラーゲンを破壊し、しわも作り出します。シミやしわに悩んでいる方の多くは紫外線対策をもう一度見直されるといいと思います。

ヴィオテラスCセラム

お肌を物理的に守るためには日傘が有効です。外に出る時は日焼け止めや日傘をさし、なるべく日陰を歩くようにしましょう。シミやしわで私も悩んでいますが、毎日の習慣を見直したり、紫外線対策をしっかりすることで悪化は防げます。一度傷ついたお肌にはエステや美容皮膚科に通うのが理想的ですが、ビタミン剤を飲み続けたり、スキンケアに美白美容液などを使うことにより、悪化することをほぼ防げます。日焼け止めは塗り忘れやすい箇所もあるので、念入りに塗るのも大切です。また、長時間外出する場合は数時間ごとに日焼け止めを塗り直すことも忘れないようにしましょう。

美肌の定義は様々ですが、日焼けするとお肌の老化は進みます。日焼けが好きな方は気を付けて将来後悔しないようにしてください。

しつこいニキビ、ニキビ跡の悩み

ニキビは学生時代から出来続けているので、もう10年以上悩まされています。
よく言われていることですが学生時代は「思春期ニキビ」ができ、その名残がニキビ跡になり、加えて現在は「大人ニキビ」がポツポツでてきます。

MELLIFE(メリフ)

10代?20代前半は特に見た目が気になる年齢だったので、アルバイトで貯めたお金でニキビに効きそうなちょっと高めな化粧品をせっせと購入して試すのを繰り返したり、
お友達に誘われてどこに効いているのか理解もしないまま、フェイシャルエステに通ったりしていました。
いろいろ試して多少はマシになったかもしれませんが、大きく改善するような変化はありませんでした。

今もニキビの悩みはありますが、思春期の時期を通り過ぎると、それ以外の年齢的な悩み(むくみ、たるみが出てきた)が増えて、そこまでニキビにポイントを当てて気にしなくなったかなと思います。
あとは長年ニキビに悩まされてわかったのは「睡眠」の大切さです。

個人差はあると思いますが、私は日付が変わる前に寝て朝は早く起きるような、日常生活を規則正しい生活にするだけで、肌の調子はかなり良くなりましたし、新しくできるニキビの数は減ってニキビ跡も薄くなりました。たまに体調が崩してしまった時や、夜更かししてしまった次の日にはニキビができるのでわかりやすいです。

これからも肌の悩みは尽きないと思いますが、毎日の努力の積み重ねは大切にして、ストレスを溜め込みすぎずに生活していきたいと考えています。

朝起きるといつも爆発している髪

癖っ毛で剛毛な私の髪は朝起きるといつも爆発しています。夜寝る前にブローをしても、色々調べてトリートメントとかオイルとかでケアしてもダメ。美容院に行ってもその日は良いけど目が覚めるとボサボサに爆発しています。同じ悩みの方がなかなか居なくて、同じ剛毛の母といつも悩んでいます。

ファーサ育毛剤の悪い口コミは本当?真の効果を辛口評価でご報告!

解決方法は美容院での縮毛矯正でした。かけてからはまっすぐ落ち着いている日々でしたが、かけて2週間もすれば爆発は復活します。もちろんかける前よりもセットは楽ですがボサボサ加減は変わりません。

こまめに縮毛矯正をかけると髪も痛むしお金もかかる。うねり癖毛用の高めのヘアケアグッズを買って使っても、朝起きると一緒。ぺたんこになってしまうという人が羨ましくて、髪を切るときに量を減らしてもらっても、逆に重みがなくなってか、相変わらず朝は『寝癖』では済まされないほど爆発。どうしても綺麗な状態で外出する必要があるときは、直すよりも、朝もう一度洗ってしまってブローする方が早いです。

でも面倒くさがりなので毎日朝にそれはできない。結果、縮毛矯正をこまめにかけて量は減らさず長さもキープするのが爆発の程度は抑えられることがわかり、今は特別なケアはしていません。何か良い方法ないかなと母と模索迷走中です。

産後太り私はこれで痩せた

これまでに私は、三回の出産を経験し、体重増は一人目の時が12キロ増、二人目が17キロ増、三人目が13キロ増でした。出産しても、たったの4キロしか落ちずで退院。特にひどかった二人目の時。里帰り出産だったため、実家では母が家事はしてくれるし、私は動かず新生児のお世話と長男の遊び相手。

http://www.sienaworkshop.com/

こんな体重では着れる服は出産後も妊婦服だけ。これではまずいと思い、子供を抱っこしながらのスクワットを開始しました。夕方になると黄昏泣きをする子どもを泣き止ませるにはスクワットも効果的でした。スクワット効果もあり、1ヶ月で5キロのダイエットが出来ました。膝に負担がかからないように気を付けながらやるのがコツです。

その後は、自宅に戻り家事に育児に長男の通ってた保育園は少し遠かったこともあり、なるべく歩くようにし、半年後には元の体重に戻すことが出来ました。やはり、ダイエットには、筋トレが大事だと思います。食事は母乳育児だったこともあり、和食を中心に作っていました。母乳は食べなきゃ出ないので、食事制限は出来ません。

ひたすら動くことを意識して、電車やバスを使わずに30分かけてショッピングセンターまで行って買い物をしていました。帰りも勿論歩きです。子どもの抱っこで筋トレ、買い物は徒歩で私はダイエットに成功しました。

爆買いでストレス発散する!

私のストレス発散法は、とにかくショッピングをする事です。幼少期から洋服が好きなこともあり、仕事や家事でストレスが溜まっているな、疲れているなと感じた時は時間が取れる時にショッピングに行きます。

http://congresoautocuidado.com/

予定を立てる前に、予め欲しいアイテムにネットで目星を付けていき、可愛い物や便利アイテムに目を通すこともストレス発散に繋がります。そして目星を付けておき、大まかな理想な物を想像しておきます。ショッピングに向かうのは大型商業施設やファッションビルに向かい、沢山見て回ることができる場所を選びます。

そこから、気になるお店やお得感のあるお店に行き、気になるものを購入したり、試してみたりします。洋服以外にも、コスメやお菓子など様々な物を見ることで、時間を忘れてショッピングに夢中になることができます。ランチやカフェなどを挟めると尚楽しめるので、ストレス発散に繋がります。インスタグラムなどで下調べして向かうのも最適だと思います。

沢山のアイテムをゲットして帰宅した後は、手持ちのアイテムと合わせてみたり、メイクを楽しんだりすることで2度楽しむことが出来ます。私は、家族に見てもらって素敵だねとお互いに楽しむ事も好きです。ショッピングから、買うシーンだけでなくその後や途中も楽しめるので、私のストレス発散法になっています。

20代から悩まされる白髪ケアについて

20歳の時デート中に彼氏から「白髪あるよ!」と指摘され、髪をお洒落にまとめていったのに後悔先に立たず。恋のモチベーションが一気に下がっていったのを覚えています。その頃は定期的に髪を染めるというよりは、茶髪の髪が地毛の黒色と差が出てきてプリンの様な状態になったら美容院でヘアカラーしていました。そして、その後就職し、毎日激務で働いているうちに更に白髪は増えていった様に思います。

ボタニカルエアカラーフォーム

その頃は2ヶ月に1回美容院でヘアカラーをして、髪のケアをしていました。当時は髪の分け目などには白髪が目立たなかったです。たまに家族にお願いして白髪抜いたりしながら、髪自体は美容院に行けばとても良い状態をキープできていました。その後30代になり出産後にとてつもない白髪増に悩まされました。白髪染めをしても、直ぐに生え際からニョロッと小さい白髪が生えてきて、後をたたず。3週間もすると、また白髪染めたいという状況に。

でも、小さい子供がいるので美容院に頻繁に行くこともできず、目立ち始めてからはドクターシーラボの白髪ケアで凌いでいました。美容院には2ヶ月間隔位で行き、白髪染めをして、悩ましいなあと思ってましたが、今年の外出自粛により私の考え方に変化が起きました。

美容院へ行けなかったので、ホームケアでシエロを使って白髪染めをしてみました。なかなか良い仕上がりで生え際が目立ってきたらすぐに自宅で出来たので、とても使い勝手も良くて気に入りました。全体染めは髪が長いので難しいですが、生え際のみなら、私にも容易に出来たので、ホームケアをご検討されてる方にはぜひオススメしたいですね。

ぺたっとする髪との戦い

猫っけと言われるている私の髪は、触るとふわふわしていて、撫でがいがある。
そう小さい頃から家族に言われて育ちました。

母のふわふわ猫っけの髪質を引き継ぎいだ自身の髪を、私も好いていて、長く伸ばした髪を自分で触ることが多くなっていました。
でも最近、自分の髪の毛を見てから気になることが増えてきました。

http://mmdh.jp/

それは朝はふわふわとしていた髪の毛が、午後になるとぺたっとボリュームの少ない髪の毛になってしまうこと。
触り心地はあまり変わらないながらも、ぺたっとなった髪の毛。

特にその前髪がぺたんとしていることが気になり、色々なスタイリング剤やトリートメントを買い試してみました。
しかしながらその効果は今の悩みが変わらないとおり。全然効果はありませんでした。

次に試したのはノンシリコンシャンプーやコンディショナーを変えること。
インターネットで色々と検索をし、購入できる範囲でいくつかの(特にノンシリコンシャンプー)を試しました。
が、結果はこちらも変わらず。相も変わらず私の髪の毛はぺたんとしたままでした。

最後に現在も試しているのが、美容師さんに相談した際に教えていただいた、髪の毛の乾かし方。
「前髪からこうやって~、こういう風に根元から~」と一から髪の毛の乾かし方を教えてもらいました。
結果、納得のいくボリュームではないものの、前よりはましになりました。

今も午後になると(前程とは言いませんが)ぺたんとする髪の毛。まだまだ納得のいくボリュームになるまで、
色々な新商品や知識を検索し、髪質改善して戦いを終わらせたいと思います。

主に冬に粉吹くいも、いや肌

冬、乾燥の季節になると必ず粉吹き肌に悩まされる人!はーい!(笑)
普段から基礎化粧すらズボラなのですが、冬場だけはしっかり保湿するように努めてます。
ちなみに在宅勤務に近い仕事なので、ファンデとかは滅多にしません。
なので外にあまり出ないから大丈夫だろうと思っても、なぜか吹きます……。体質なんでしょうね。

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しかし対策をしてても、原因を調べてみると結構ドキッと来るものがありました。
まずターンオーバーの乱れの原因の代表格、睡眠不足に血行不良。冬は問答無用に手足が冷えるので
身体を温める食事を取っているのに効果は今一つ。

そして現代人がよくやりがちな寝床でスマホ見ながらの寝落ち。やめようやめようといつも思いつつ、5分だけ!が、10分20分と伸びるいつものパターン。
……もう電源落として寝た方が踏ん切り着きますかね……。
目覚ましは目覚まし時計にお任せしましょうそうしましょう。

少し話が脱線しました。
あと洗顔の仕方も原因のひとつと言われますが、なるべく優しく洗ってますし、お湯の温度も風呂場で35、7℃ほどなのでこれは問題ないかと。そのあとの保湿は抜かりなしです。
ここまで書いてみて一番肌に影響してくるのはやはり、生活習慣という基礎が大事になってるんだなと感じます。なぜ人は基礎を疎かにしてしまうのか、いやそれはお前だ。

しかしまあ粉吹き肌でも、そういう時は冬場は風邪予防ということでマスクで誤魔化すことにします。

ストレスニキビが消えた方法

仕事が忙しくなると、ニキビが顔に出始めます。若い頃は顔中に広がる事も多く、悩みの種でした。ストレスが原因と分かっていても仕事は休めませんよね…。

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そこで日常でいろいろな方法を試しました。今回、綺麗にストレスニキビが引いていく方法をお伝えしてみようと思います。

1. 普段より保湿を心掛ける…若い頃はニキビは脂っぽい肌に出来ると思っていたので、気になり始めるとさっぱりタイプの化粧水に変えていましたが、改善しませんでした。ある時、保湿効果のある化粧水と乳液を丁寧に塗る事を試したら、数日で良くなり驚きました。その時から保湿タイプを普段にも使っています。また、化粧水はあまり安価なものより、ある程度の価格のものが良かったです。私は国産メーカーが合います。

2.おかずをしっかり食べる…肌荒れには、食生活が大事だと実感しています。特におかずのチョイスに気を付けるとすぐに改善します。私は生野菜や果物をおやつ代わりに食べ、おかずはなるべく魚にしています。やはり和食は最強だと個人的には思います。
お化粧をしても、少々睡眠不足になっても、保湿とおかずをしっかり食べるで乗り切っています。合う合わないには個人差があると思いますが私は数日で劇的に引きます。

ゆるい糖質制限をはじめました

最近また、ゆるめの糖質制限をしています。
その理由は「無職になったから」です。
仕事をしているときは、毎日生活のサイクルがしっかりできていて、ある程度体を動かしたり、歩いたりすることができます。
しかし仕事がないと、どうしても行動範囲も狭くなりますし、歩くことも減りますよね。
そこで、必要以上にカロリーを摂取してしまうと、すぐ太ってしまいます。
過去に無職になったときも、かなり食事の量には気を付けていました。
特に油断するとお菓子が食べたくなってしまいます。
仕事をしていないときは、どうしても、そうなるのは仕方ありません。

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そのため、太らないようにと、ゆるい糖質制限を始めたというわけです。
そのおかげか、仕事を辞めてから約2週間で3キロ落とすことに成功しました。
外で働いていたときと比べると、外食をする機会が減ったというのも、よかったのかもしれません。

もう少し落ち着いたら、ここに運動する習慣を付けたいと思っているところです。
環境が変わったので、とりあえず当面は「維持」が目標です。
しかし、緩やかに、さらに減らしていければうれしいです。
毎日しっかり体を動かして、なるべく健康的に、痩せ続けたいなと考えています。

りんご黒酢ダイエットで簡単・楽痩せ!

一時大きなブームを巻き起こしたりんご黒酢ダイエット。
実は、また密かなブームになっていることをあなたはご存知ですか?
「飲むだけで痩せる!」
今回は、噂のりんご黒酢ダイエットについてご紹介したいと思います。
あれだけのブームになったけど、実はどんな効果があるのか分からない…。
そんなあなたも、これを読めば今日から早速試したくなるかも?!

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1.脂肪燃焼効果
特徴は、黒酢に多く含まれるアミノ酸。
このアミノ酸には、私達が気にしている体脂肪を燃焼する働きがあるのです。
この働きにより、普段のちょっとした家事でも脂肪燃焼率がアップ!
効果的にダイエットが出来るというわけです。

2.疲労回復効果
家事に育児にクタクタ…これじゃあ疲れが溜まってダイエットどころじゃないわ…。
そんなあなたにぴったりなのが、りんご黒酢ダイエットなのです。
りんご黒酢ダイエットをするなら、ロイシン・イソロイシンなど豊富なアミノ酸が含まれているため、疲れた体を癒してくれる効果があるのです。
同じく黒酢に含まれるクエン酸も、疲労回復効果で有名ですよね。
こんなに有能だなんて、知らなかった人も多いでしょう。

3.便秘解消
お酢を摂取することで、腸の働きが活発になります。
腸の中で善玉菌を増やし、逆に悪玉菌は減らす働きがあるのです。
特に女性は便秘しがち。
便秘解消ですっきりぺたんこお腹も夢じゃない!

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あなたも今日から試してみませんか?