ダイエットをしていく上では

「ダイエットをしていく上では」
「生活習慣」「生き方」「住まい」「食事療法」を意味する古代ギリシア語「δ?αιτα」(「ディーエター」と読む)が起源。この単語は、「diaitasthai」(「生きる、暮らす、人生を歩む」、「diaitan」(「食べ物と飲み物を分けて選ぶ」)に由来する(「dia」は「離れる」、「ainysthai」は「手に取る」)。このギリシア語「δ?αιτα」がラテン語の「diaeta」、そこから「日々の仕事、賃金、毎日食べるもの」を意味する中世ラテン語「dieta」として使われるようになるわけです。

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12世紀の頃には「規則的に食べるもの」を意味する言葉として使われ

そこからダイエットという言葉になっていったようですが、ダイエットは大事であり

これをおろそかにしてしまうと糖尿病や生活病など色々な身体にたいする悪効果が出てきてしまう可能性が高いので

おろそかにしてはいけないものです。

例えば自分自身だけが良いという考えの人はなにもしないでしょうけど

食事から体に蓄えるカロリーを減らすことで体重を落とす方法です。「摂取カロリー<消費カロリー」の式の「摂取カロリー」に当たるほうを少なくすることで、皮下脂肪を減らします。

カロリーを減らしつつも体に入る栄養素を確保することが鍵となってきます。このダイエット法にもいくつかの方法があります。