ストレスニキビが消えた方法

仕事が忙しくなると、ニキビが顔に出始めます。若い頃は顔中に広がる事も多く、悩みの種でした。ストレスが原因と分かっていても仕事は休めませんよね…。

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そこで日常でいろいろな方法を試しました。今回、綺麗にストレスニキビが引いていく方法をお伝えしてみようと思います。

1. 普段より保湿を心掛ける…若い頃はニキビは脂っぽい肌に出来ると思っていたので、気になり始めるとさっぱりタイプの化粧水に変えていましたが、改善しませんでした。ある時、保湿効果のある化粧水と乳液を丁寧に塗る事を試したら、数日で良くなり驚きました。その時から保湿タイプを普段にも使っています。また、化粧水はあまり安価なものより、ある程度の価格のものが良かったです。私は国産メーカーが合います。

2.おかずをしっかり食べる…肌荒れには、食生活が大事だと実感しています。特におかずのチョイスに気を付けるとすぐに改善します。私は生野菜や果物をおやつ代わりに食べ、おかずはなるべく魚にしています。やはり和食は最強だと個人的には思います。
お化粧をしても、少々睡眠不足になっても、保湿とおかずをしっかり食べるで乗り切っています。合う合わないには個人差があると思いますが私は数日で劇的に引きます。

ゆるい糖質制限をはじめました

最近また、ゆるめの糖質制限をしています。
その理由は「無職になったから」です。
仕事をしているときは、毎日生活のサイクルがしっかりできていて、ある程度体を動かしたり、歩いたりすることができます。
しかし仕事がないと、どうしても行動範囲も狭くなりますし、歩くことも減りますよね。
そこで、必要以上にカロリーを摂取してしまうと、すぐ太ってしまいます。
過去に無職になったときも、かなり食事の量には気を付けていました。
特に油断するとお菓子が食べたくなってしまいます。
仕事をしていないときは、どうしても、そうなるのは仕方ありません。

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そのため、太らないようにと、ゆるい糖質制限を始めたというわけです。
そのおかげか、仕事を辞めてから約2週間で3キロ落とすことに成功しました。
外で働いていたときと比べると、外食をする機会が減ったというのも、よかったのかもしれません。

もう少し落ち着いたら、ここに運動する習慣を付けたいと思っているところです。
環境が変わったので、とりあえず当面は「維持」が目標です。
しかし、緩やかに、さらに減らしていければうれしいです。
毎日しっかり体を動かして、なるべく健康的に、痩せ続けたいなと考えています。

りんご黒酢ダイエットで簡単・楽痩せ!

一時大きなブームを巻き起こしたりんご黒酢ダイエット。
実は、また密かなブームになっていることをあなたはご存知ですか?
「飲むだけで痩せる!」
今回は、噂のりんご黒酢ダイエットについてご紹介したいと思います。
あれだけのブームになったけど、実はどんな効果があるのか分からない…。
そんなあなたも、これを読めば今日から早速試したくなるかも?!

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1.脂肪燃焼効果
特徴は、黒酢に多く含まれるアミノ酸。
このアミノ酸には、私達が気にしている体脂肪を燃焼する働きがあるのです。
この働きにより、普段のちょっとした家事でも脂肪燃焼率がアップ!
効果的にダイエットが出来るというわけです。

2.疲労回復効果
家事に育児にクタクタ…これじゃあ疲れが溜まってダイエットどころじゃないわ…。
そんなあなたにぴったりなのが、りんご黒酢ダイエットなのです。
りんご黒酢ダイエットをするなら、ロイシン・イソロイシンなど豊富なアミノ酸が含まれているため、疲れた体を癒してくれる効果があるのです。
同じく黒酢に含まれるクエン酸も、疲労回復効果で有名ですよね。
こんなに有能だなんて、知らなかった人も多いでしょう。

3.便秘解消
お酢を摂取することで、腸の働きが活発になります。
腸の中で善玉菌を増やし、逆に悪玉菌は減らす働きがあるのです。
特に女性は便秘しがち。
便秘解消ですっきりぺたんこお腹も夢じゃない!

簡単・飲むだけで痩せられる、りんご黒酢ダイエット。
あなたも今日から試してみませんか?

正月休みこそお肌のケアには注意しよう

今年のお正月のはゆっくりできました。
年末から年始まで、カレンダーが大当たりだったせいか、いつもより2日ほど長く休めたような気がします。

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正月休みは、家にお篭りして、お出かけもせずメイクもせずに過ごす日もあります。
そんな時にこそ、お肌ってケアしてあげなければいけないんだという事がわかりました。

というのも、初売りも、初詣も終わって、今日は1日家にいるという日。メイクもしないから、肌も喜んでるだろうなと思ったんです。

夜に洗顔をして、きちんと基礎化粧品をつけた後、その日1日メイクもしなかったから肌に一つも手をかけなかったんです。
そうした翌日に、再び1日ぶりにメイクをした時のわたしの顔がもう、乾燥し切ってボロボロだったんです。
驚きました。

朝になって今更、化粧水や乳液を塗り込んでも後の祭りという感じで、その日は化粧をしても粉を吹いた状態で顔が悲惨でした。
後から振り返って気付いたのですが、1日家にいて、化粧もしないからと、朝も洗顔もせず、化粧水もつけず、何もせずにいて、1日家の中でエアコンの暖房にさらされながら過ごしたら、それは肌もカピカピになりますよね。

家にいる、メイクもしない、それは肌が喜ぶのではなく、肌がノーガードになっているということなのです。
家にいる時こそ、定期的に顔に潤いを与えて、肌のケアは正月だって、ノーメイクの日だって手を抜いてはいけないということに気づいたのでした。

ぶたでも頑張るブヒッ

私は生まれた時からかなりおデブちんでした。
肥満度もギリギリの所…
正直どうすればと悩むことも多かったです。

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小学生の時から私ってもしかして太ってる??周りの子たちはなんでこんなにも足が細いの??と若干感じておりましたが特に焦ることなくそのまま中学高校へ…どんどんデブ化が止まらないんですよね…

そして今社会人になっちゃった私なのですが社食がとにかくうまい!うまい!そんでもって米も会社の男性たちに負けないぐらいもりもり食っていたらいつの間にか…もうお解りの通りです…さらに倍増でデブになってしまったわけです

さすがにこのままではやばい!彼氏できない!!まだ全然恋愛したことないし男の人とあんま喋ったことないけどこんな私じゃ好かれないよ??!!と思った私はついに痩せることを決意しましたwブヒッ
まず始めたのは「米抜きダイエット」

これに関しては母の友達がやっていて絶対米は食わないっていうシンプルなダイエット…ですがこれに関してはおすすめはしません。母の友達はかなり痩せたのですが肌がボロボロに…肌の代償が半端ないんです!!だから絶対に食べない訳じゃなくて米を昼は食って夜はおかずだけっていう食生活にしました。

でも痩せない!!って体重計で気付かされました…
困りに困った私は巷で噂の知ってる人ならわかるダイエットサプリ…1錠だけ飲んだだけで心臓バクバク言って吐き気止まらんくなるっていうあのサプリです…やろっかなとマジで買うところまで行きましたがこれもやめました!!きれいに痩せたいもん!!ブヒッ
さすがに恐れ多くてやめて結局YouTubeで今ダンスしております…痩せるダイエットダンスでございます…若干減ってきてますがそれよりも体動かしてるから軽くなった気がしていい感じ!!

これなら続けれそうです…結果出てくれると嬉しいていうか減って来はじめてるなら続けて頑張ろうっていう気持ちになりますよね!

長文読んでいただきありがとうございました!!
お互い頑張りましょー!!ブヒッ

最近は肌の乾燥がすごいことになっています

ここのところ空気が乾燥しているということもあって、肌もカサカサしてきています。

こうなると欠かせないのはクリームだったりもするのですが、個の時期だからこそクリームはマメにつけておきたいところです。
外出先でも乾燥が気になるときはクリームをつけて乾燥を防ぐということも必要ですし、乾燥を防ぐことで免疫力を保つということもできるので体調管理のひとつに取り入れていきたいです。

http://wakita4129.jp/

またエアコンも感想の原因だったりもするので水分補給も必要です。
夏のように冷たいものをとるというわけではなく、温かいもので水分補給をするというのが望ましいのかなと思いますし、冷たいものは体を冷やすということもあってできれば避けたいです。

ただし、乾燥する時期だからといって高額の化粧品を買う必要もないし、いつもの化粧品を使っていかに肌の乾燥を防ぐかをしていくことが一番なのかなと思います。

なのでパックもしていないので、いかに自分の肌に手間をかけるかというところがあるのかなと思います。
最近では短時間で済むものもあるし、これら化粧品を上手に使っていこうかなと思います。
もちろん自分の肌にあったものがいいので、そこだけは妥協をせずいいものを見つけていこうと
思います。