枝毛と切れ毛に悩んでいます。

私はここ数年、枝毛と切れ毛ができやすく悩んでいます。もとともめんどくさがり屋で、美容室へ行くのも年1程度です。伸びれば伸びるほど枝毛、切れ毛が出てきて、その度に引っ張って千切っています。枝毛を裂いていくのが楽しくてやってしまうのですが、美容院で働く友人に止めなさいと怒られました…。

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若いときに髪の毛をブリーチしていました。まだ毛先数センチにブリーチした髪の毛が残っていると美容院の店員さんに言われたことがあります。セルフでカラーを入れたり、アイロンを使ったりしているので、さらに痛んでいるとのことです。痛んでいるせいか髪の毛の乾きが遅く、ドライヤーを10分ほどかけています。ドライヤー前に流さないヘアコンディショナーを薄く塗り、ドライヤーの熱からのダメージを少しでも減らそうとしていますが、枝毛や切れ毛は増えていきます。

またショートカットにしてもすぐに枝毛と切れ毛が見つかります。一体どこから直せばいいのかが全然分からずにいます。今はドライヤー後のヘアオイルも追加しました。とてもいい香りがするし、さらさらにもなりますが、枝毛や切れ毛が減っているかはまだ効果が分かりません。速効性があるとは思っていないので、気長に根気強くヘアオイルも塗り続けていこうと思います。

20歳超えてからの吹き出物や角栓について

自分は幼少期の頃からアトピーを患っていて
肌にはコンプレックスを抱いていました。
すぐ肌が赤くなってしまい、シャンプー石鹸も
肌に優しいものじゃないと次の日、肌がただれてしまい
ずっとコンプレックスでした。

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汗をかいてもしばらくすると赤くなり
中学生になる頃には不本気ながら肌の美容に対して
人より意識が向いていました。

その成果(?)か20を越えたからは人より
肌が綺麗で若く見られる事が多くなりました。

そんな肌に自信をもっている私ですが
半年程前から、吹き出物や角栓に悩んでいます。
鼻に黒いぶつぶつがでしてしまうんですよね。
石鹸でごしごし洗うとアトピーが出てしまい
かと言って放置も出来ない。
また顔の額のTゾーンと呼ばれる所にも赤いぶつぶつが出てきてしまい三重苦!

美容品も中々効果が出ず、駄目だとわかっていても
潰してしまう。毛穴が目立つようになる。負の連鎖。

途方に彷徨い、色々試行錯誤して居ましたが、
吹き出物の悩みはなんと実は最近解決しました!

解決方法は物凄くシンプル!
たくさん寝ることでした!もともとあまり睡眠を取らなかったのですが、コロナが流行り健康と免疫を高めようとたくさん寝るようにしたら、なんとびっくり。

おでこのぶつぶつがなくなって居たのです!

お鼻の黒いぶつぶつもはやく解決出来たらなぁ
と悩む今日この頃でした。

エアー縄跳びダイエット

ダイエットや脂肪を落とすと聞くと最初に思い浮かべるのは、ランニングやウォーキングだと思います。自分もこの二つが主流だと思っていました。
ただ痩せたくても自分は面倒なことが嫌です。夏は暑いし冬は寒い。そんな中20分以上も外に出て運動をしないと効果が出てこない。そんなことを考えていたら全くやる気が起きず先延ばしにしていました。

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社会人になって、朝は寝てたいし、夜は出かけずゆっくりしたい。やる暇を見つけるのに一苦労でした。そんな時にネットで調べたらエアー縄跳びが出てきました。
一日10分間、名前の通りエアーなので実際に縄跳びを使うとことなく自宅でできるダイエットです。
縄跳び跳んでいる体でその場で10分連続でも、3分跳んで3分休んでの3セットでも効果があると書いてありました。

わざわざ出かけることもないので早速跳んでみました。10分なんて簡単だと思って始めたら長い長い。3分で限界を迎えました。初日は3分を3セット跳ぶのも一苦労でしたが、1か月もすれば10分間跳べるようになりました。
自宅でできるのでテレビを見ながら、寒い暑い関係なく運動できます。
とくに食事制限などすることなく、週5回好きな時間に10分間だけ跳ぶ生活を1か月することで7キロの減量になりました。

年には勝てない髪質

30代後半の専業主婦です。http://www.terrededance.com/

悩みは、髪質が悪く、老けてみられることです。

自慢ではないですが、普段は若く見られることが多いです。

しかしながら、夫にしきりに「髪が悪い」「髪を切れ」「髪をちゃんとしろ」「老けて見える」「髪に年が出てる」などと言われます。

そんなにひどいかしら?ととても信じられませんでした。

若いときは黒髪ストレートで、「何をしたらそんな綺麗な髪になるの?」とよく聞かれたものでした。決まって「なにもしてないですよ」と答えては心ではニンマリ笑っていました。

そんな私が髪が悪いって?

手触りだって悪くないし、若い頃周囲で悩んでいた友人たちより全然綺麗じゃないかと。

でも気付いたんです。若い頃の悩みとは違う年齢的な問題に。

確かに手触りは悪くないし、枝毛もない、パサつきもない。広がってたり重たい感じなのも流行りだし、夫は全然分かってないわねと思っていました。

でも鏡を見るとなんだかゴワッとしているんです。

そこからよく見たら白髪が数本ピッピッと出ていて、なんておばさんぽいのでしょう。

若い頃の思い込みから鏡の中の姿をよく見ていなかったのかもしれません。それに、今まで悩みが少なかったばかりにケアを怠っていたのもあるでしょう。

確かに周囲を見たら髪質で本当に老けて見えたりするんですね。逆に髪が綺麗なだけで若く見える。

肌のケアはしてきましたが、髪もケアをしないといけないんだなと痛感しました。

50代になってますます目立つほうれい線

50代になって、ますますほうれい線が目立つようになってきました。朝はまだいいんですけど、夕方近くなって、汗をかいた後とか、ファンデーションがダマになって、ほうれい線に沿って固まっていたりして、忙しい時は、こんな顔で人前に出ていたのかと、情けなくなることがあります。

モイスポイントの効果

最近は、コロナでマスクをすることが多くなって、隠せるのは、正直ありがたかったりするんですが、マスクをとった際に、ほうれい線をみて、この人意外と歳をとっているのねと思われているのではないかと、心配にはなります。現在、しわ取りクリームを朝晩、一生懸命塗りこんでいますが、劇的な変化は見られない状態です。笑顔が少なくて、しかめっ面ばかりしているから、余計口角が下がって、悪目立ちするんでしょうか。

そう思って、無理やり笑顔を作ってみたりはしますが、焼け石に水の状態です。そもそも、無理やり作った笑顔自体、長続きしませんしね。私の職場の上司は美容に関心の高い人で、口にくわえて、ほうれい線を予防する器具を毎日使用しています。そのせいでしょうか、あまり目立たないなあとは思いますが、他にも高価な化粧品など、あらゆる方法を駆使しているのかもしれません。

髪からアンモニアのニオイ? 疲労臭に気をつけたい

「疲労臭」という言葉をご存知でしょうか。

主に肝臓が弱ってしまい、本来なら尿の中に排出されるべき物質が、血中に回ってしまうことで起きるニオイです。「汗」または「皮膚から出るガス」に含まれます。

ニオイのイメージは、ズバリ「アンモニア」です。それってもう最悪ではないでしょうか。

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しかもです、汗腺は頭皮にも多く分布しますから、もしこの疲労臭を出す汗が頭皮から出たなら…。汗が髪をつたい、髪がアンモニア臭くなってしまう、ってことも十分ありえるのです。

「そんなの、疲れがちで、かつ、お酒が多い一部中年男性の話なのでは?」と思うかもしれませんが、さにあらずです。肝臓が疲れてしまうことは、お酒を飲まない若い女性でも十分ありえることなのです。処方薬などでも肝臓は傷んでしまいます。

男性は傾向として髪が短いですから、こまめな洗髪でどうにかならないこともありません。しかし、セミロング等の女性で髪にアンモニア臭がついてしまったら、これは大変ですね。

髪は香り・ニオイを吸着しやすいものです。心地よいフレグランスが良く残る代わり、イヤなものも残りやすいのです。
知らない人のタバコなど、イヤなニオイがついてしまった場合、服は洗えば良い、体も洗えば良い、としていても、髪はなかなか言うことを聞いてくれませんね。

肝臓に良い食生活を心がけ、お酒を飲む機会があるなら控えめにし、なんとしてでも「髪にまとわりつく疲労臭≒アンモニア臭」は防ぎたいものです。

遠くの温泉旅館より近くの銭湯

体の疲れからくるストレスは、だらだらしていてもあまり回復しません。
そんな時は思い切って温泉に入ります。でも温泉旅行だと新たなストレスがたまるので、町内の銭湯です。

大型の銭湯施設内には、サウナから電気風呂、露天温泉までさまざま。気分に合わせて入るもよし、流行りのサウナコースで一気に攻め込むのもよしです。
自宅のお風呂もいいけれど、映画館と同じで大きな設備で楽しむとやはり満足度が違いますね。

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たっぷりした湯に体をゆだねたら、心もリラックス。湯につかっている時は、軽くストレッチしたり足つぼを押さえたりすると疲労回復が早いですよ。
さて湯から上がったらお楽しみのドリンクです。ここは伝統にならって牛乳でしょうか。フルーツ牛乳もいいですね。

休憩室に清潔なマッサージチェアがある場合は、迷わず利用しましょう。最新の機器なら、マッサージに行ったのと同じくらいの感覚が得られますよ。
おすすめは、全身をもみこむタイプと、脚を圧迫するもの。自身の体に合ったメニューを選んで楽しんでみてくださいね。

銭湯から出たら、体も心もスッキリします。その後予定があるのなら長湯せず、逆にそのまま寝るのであればゆっくり浸かるといいかもしれませんね。

食事制限だけではリバウンドします。

私は、10代のころ食事制限による急激なダイエットをしていました。http://www.trzeciafala.com/

1か月で2キロくらい減らしていましたが、学校のストレスから物凄く食べたいって思うことがあり、つい食べてしまいました。そこからおやつが止まらなくなってしまい気づいたら、翌月には体重が3キロ太っていました。

現在は産後のダイエット中ですが、食事制限はしないようにして、できる時間に運動をしています。食事に関しては、おやつをあまり食べないようにするといった約束はありますが、主食を食べないといった偏った食事制限はしていません。少しずつですが緩やかに体重は減っています。

10代のころのダイエットでは、急激に体重を減らしたためリバウンドをして、精神的にも少しおかしくなってしまい情緒不安定になりました。人間の体は、食べ物からできているので厳しい食事制限、偏った食事は、リバウンドもするし、精神面でも悪影響になります。やはりメリハリのある体作りにも運動を行うことはとてもいいことです。以前、ダイエットにジョギングをしていましたが、運動をsすることでストレス発散にもなります。

すぐに効果は出ませんが、厳しい食事制限よりリバウンドはしないし、きれいな体のラインをつくることが出来ます。そのため運動によるダイエットをお勧めします。

肌のたるみといっても色々ある

私自身が肌荒れ(ニキビなど)で長年悩んでおります。

昔から肌が脂質肌のせいかニキビがとても出来やすくて、

色んなものを試してもなかなか改善されません。

若い頃は小さいニキビ(初期)が毎日たくさん出来たりして、青春時代は顔を見て話すのすら嫌になっていました。

悩んであげくに、プロアクティブなどの有名商品を試したりもしましたが肌が敏感なせいもあり肌荒れが悪化したり苦しんでおりました。

成長し小さいニキビは減りましたが、その次は大人ニキビに悩まされることに。。。

大人ニキビは大きく、とても痛くて、さらに化粧でも隠せなくてさらに自身の顔に自身がなくなりました。

とても痛くて潰してはいけないとわかってても、潰して腫れを早くひかせたりはしておりましたが、そのせいで怪我みたいに跡が残って後悔しております。

ラントゥルースを辛口評価!

大人になってやっと皮膚科に通いましたが、めんどくさいに自分の性格もあって長くは続きませんでした。

でもやはり皮膚科の薬は比較的に効果があった気がします。

私が処方されたのは漢方だったので、体にも害はなくいい処方だったと思います。

そのあとは皮膚科にも通うのはやめたんですが

25歳を機に肌の性質が変わった気、少しずつ良くなりました。

25歳で女性ホルモンが安定するみたいで、その影響が大きい気がします。

ストレスや環境の変化で乱れることは多々ありませんが、

今は比較的に安定しております。

ホルモンの変化が体に大きな影響を受けることを実感しました。

以上

これが今までに悩んでいた肌の悩みについててです。

ご確認頂けると幸いです。よろしくお願いします。

わたしの肌の悩みごとは

わたしの肌の悩みごとは、いくつかあります。
まず、1つ目が、毛穴の目立ちです。
特に、鼻と頬の毛穴が目立ちやすいです。

鼻に関しては、本当はやってはいけない方法ですが、ピンセットや指で鼻を押して、毛穴を取ってます。
シェービングエステサロンで、鼻の毛穴を取ってもらった際には、鼻の触りが良くなり、ツルツルサラサラですが、期間が経つと、すぐに毛穴が増えて詰まる状態になり、鼻が黒ずみます。

ネーヴェクレマを使った効き目!

今は、コロナウイルス流行のために、マスクを着用しているから、人に鼻をマジマジと見られることはないですが、テレビに出てる女優さんが、鼻も毛穴が目立たないくらい綺麗なので、どうやって洗顔をしているのかがものすごく気になります。
2つ目が、ニキビや吹き出物です。特に、生理が始まる前とかに、前触れがなく、いきなり出てきます。洗顔クリームを泡タイプのものにして、しっかり洗顔をしているにも関わらず、ニキビや吹き出物が出るので、鏡を見て、気づいた時にはかなり落ち込みます。化粧落としが上手く出来てないのか、生理が近づいてるから、ホルモンバランスがどうしても乱れやすい時期だからと割りきってしまえば良いのか疑問です。

3つ目が、全体的にベタベタしていることです。顔から皮脂がものすごく出ているのか、はたまた洗顔が出来てないのか、不安です。夏場に肌を触ると、ベタベタします。

正しい美肌サプリの選び方を教えて

最近、肌のしわやたるみが気になるようになってきました。もう60歳を過ぎたのだから仕方がないと思いつつも、やはり気になります。肌にはり・つやがなく、乾燥ぎみでパサパサしています。みずみずしい潤い感が全く感じられません。顔もたるみが目立ち、老人顔にどんどん変貌していくようで、鏡を見るのが怖いと言うか、出来るだけ、鏡に映った自分の姿は見ないようにしています。

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しかし、テレビのCMなどで、美魔女と言うか、歳不相応の美しさを保っている女性達を目にするにつけ、自分も是非そうありたいと思うのです。そこで、如何すれば肌を美しく保てるのか、自分なりに調べてみました。その結果、美肌に必要な三大要素がコラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸と言う物質であることが分かりました。また、これらの物質は、肌からはなかなか吸収されないと言うことも分かり、化粧品よりもサプリメントの方が、効果が期待出来るみたいなのです。

そこで、三大要素を成分として含むサプリメントを探したのですが、コラーゲンでも、低分子コラーゲンだとか、フィッシュコラーゲンがあったり、エラスチンでも、馬由来だとか、豚由来などかあり、もう訳が分かりません。巷ではさまざまな美肌サプリが売られているのですが、本当に自分にあった良い製品を選ぶには、如何すればいいのでしょうか? 悩んでいます。

スキンケアの基本を学ぼう!

今回は、スキンケアの基本を学んでいきましょう!

まず、肌を清潔に保つことが第一ステップです。肌に汚れや埃がついたまま放置するのは肌荒れや皮膚炎の原因になってしまうため危険です!
きちんと肌に刺激の少ない石鹸やボディーソープで洗うことを心がけてくださいね。
ただし、ゴシゴシと洗い過ぎるのもNGです!あまり洗い過ぎると、摩擦により肌が傷ついたり乾燥肌の原因になったりしてしまいます。そこは注意してくださいね。

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次に保湿です。清潔になったお肌は刺激に弱いです。なので、クリームや乳液といった油分で蓋をしてお肌を外部からの刺激から守ってあげましょう。
また、保湿をするときも擦るように塗るのではなく、表面を滑らせるようなイメージで塗るのもポイントです。
お肌を擦ったりすると、シミやシワの原因にもなってしまうため、優しく赤ちゃんの肌に触れるようにしてあげるのがポイントです。

最後は、内側からの美に気を使ってみましょう。
いくら高い化粧品を肌に塗り込んでも、内側がボロボロだとその苦労もお金も無駄になってしまいます。
健康に良い食事を心がけ、ビタミンやミネラルといった身体とお肌に良い栄養素をたっぷり摂取してくださいね。

スキンケアはシンプルが一番です。ぜひ、スキンケアの基本を心がけていつまでも輝くような美肌であり続けましょう!

口臭の原因について、私が実践している事。

●口臭の原因について私が思う正しい歯磨きの仕方。
・今から2年前、私が死ぬほど痛い虫歯を経験し、
治療後歯医者から正しい歯磨きの方法を教えてもらった事を書きたいと思います。

http://www.ahja-news.org/

定期的に歯科検診や虫歯予防で歯科医院に通っている方は当たり前と思うかも知れませんが、今一度ご参考にして頂けたらと思います。
歯ブラシはやわらかめ・ふつう・かためとありますが、
歯科医のお勧めはふつうという事です。
それ以降私はふつうサイズの歯ブラシを使用しております。

歯ブラシの形はメーカーによって毛先が丸いもの、少し長めのものと色々ありますが、
これは個人的な感想になりますが、私は丸いタイプの歯ブラシを使用しております。
尚且つ毛先が短いタイプの歯ブラシを使っております。
丸い歯ブラシの方がコンパクトでスムーズに磨けるという事です。
これはあくまでも私個人の感想なので、
皆様のお好きなタイプの歯ブラシをご使用して頂けたらと思います。

・歯磨き粉はどのメーカーの歯磨き粉でも大丈夫です。
歯磨き粉のつけ方は歯ブラシの大きさの半分までつけ磨いていきます。
私は下の歯から磨いています。ゴシゴシではなく軽くブラッシングする形で。

下の歯から上の歯へと磨いています。
出来れば1分は磨きたい所です。
口をゆすぐ時は最低でも6、7回はしてください。
もしできればですが、最後に歯間ブラシで歯の隙間を掃除すると、口臭・虫歯予防になると思います!

片方だけのホウレイ線

ここ数年、写真を撮ると昔に比べて顔がだらしなく弛んでいるように見えます。目尻も口角も重力には逆らえず。

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一番気になるのが右の頬の辺りのホウレイ線とたるみ。左側にはホウレイ線が入っていないのにどうして?

どうやら肌だけの問題ではないようだと思い、美容皮膚科の先生に相談してみました。

すると意外な答えが、、、

どうも右側だけ輪郭も痩せているように見えるというのです。

歯科的なものも関係するということ。

よくよく考えてみると右の歯の虫歯の治療後、なんとなく歯がういた感じがするので左側だけで食べ物を噛む癖がついていたのでした。

そのことを美容皮膚科の先生に伝えたところ、何年も片側だけでものを噛んでいると噛み合わせが悪くなり顔が歪んでくる、と。

それから気をつけて右側も使って食事をするようにし、日中はガムをひたすら右側だけで噛むようにしていました。

それに加えて顔のツボをマッサージしたり、意識高い系男子の息子のアドバイスでお風呂の中で「あいうえお」を顔の筋肉をいっぱい限界まで使って発音したりものすごい笑顔を作ってみたり怒った表情をしてみたり、、、するとしばらくしてから少し右側のたるみが気にならなくなりました。

噛み合わせや姿勢など骨格筋がしっかり健康でいないと美容にも影響するんだなぁと思いました。

ほっぺの両外側の、スキンケアをおこたっていた悩みです

お顔の肌は、いつまでも美しくありたいと願うものです。

http://www.lesbicyclettesbleues.com/

からだのお顔以外の場所の肌も、入念なお手入れをして

キレイなスベスベな状態でいたいのです。

少し気を抜くと、私は足や腕の部分の肌はかさつくのです。

先日お顔を鏡で見ていたら、両方のほっぺの外側の部分にシミを感じました。

気づいたシミは、思ったよりも薄くでかかっていたのです。

私は前から見えるお顔の部分には、シミ対策の日焼け止めクリームは気をつけて

つけていました。

でもほっぺの外側へ日焼け止めクリームは、あまりつけていなかったのです。

入浴の際にも、温かいお湯でお顔に血行をよくしようと

ざぶざぶと両手ですくい上げて、お顔にかけていました。

でもその際にも、ほっぺの部分には温かいお湯はあまりかけていませんでした。

入浴後のスキンケアの際にも、シミができているほっぺの部分には

とんとんと軽くたたく様な、仕草をあまりしてはいなかったと後悔しています。

正直なもので、スキンケアや紫外線対策をおこたっている部分に、

シミができているのです。

忙しい毎日のあまりに、うっかりしてほっぺの外側への気配りを忘れていました。

とても悩む出かかったシミですが、

これからは鏡をよく見ながら、シミを少しでも薄くしたいと思います。

これからはスキンケアの際にも、保湿を丁寧にしようとも思っています。

冬の時期でも紫外線があるので、日焼け止めをお顔全体につける事を

忘れない様にしないといけないと思うのです。

初めてのキャッシングにアコムを利用

法事が重なり、手元にほとんど現金がなくなってしまったときに、キャッシングを利用した経験があります。

プロミス

初めてのキャッシングにかなり緊張しましたが、大手なら大丈夫だろうという信頼のもと、電車の広告でもよく見かけていたアコムを利用しました。

「初めての方なら最大30日間無利息」とあり、2週間もすれば給料日で現金が手元に入る予定があったため、これを利用して借り入れを行えればと考えていました。

無人契約機に出向かなければならないと思ったのですが、ネットで完結するということで早速仕事から帰宅して申し込み。

カードも郵送にしてもらったので、自宅で手続きを完了することができました。

本人確認もあったようですが、チェーン店で勤務していたため、本部の方に電話がかけられたのか?自分の知らないところで行われていたようで特に現在の職場で何かを言われるということはありませんでした。

正直、こんなに簡単に借りられたことに驚いています。

まだこの1回しか利用経験はありませんが、こういったキャッシングを利用する方法があるとわかっているだけでも、社会経験になると思います。

きちんと返済できるあてがあるのが大前提ですが、後ろ向きになりすぎるほど敬遠するものでもありません。

健康的な艶髪に憧れる今日この頃

年齢とともに艶やコシが減ってしまったように感じます。
若い頃は逆に太くて真っ直ぐ過ぎてカラーもパーマも上手く入らないことが多くて、思い通りの髪型にならないのが悩みでした。
今となっては、あの何にも負けない艶もコシもある天使の輪が輝く美しく髪を懐かしく思います。

少し前までは前よりは髪が痩せてカラーやパーマが入りやすくなったと喜んでいたのも束の間。自慢の天然ストレートヘアはうねるようになり、毛先のパサつきだけでなく全体的にパサつきが気になり、白髪の量が増えて油断すると波打った白髪が何本も自己主張している時があります。

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あとは髪の毛が弱くなって切れ毛や抜け毛が増えて、後頭部の毛量がサイドに比べて少ないことも気になります。見た目では分からないのですが、自分で触ったり、ブラッシングする時になります。
白髪ですが、おばが椿オイルを使ったらすごく白髪が減ったとのこと。椿オイルを使うか、すごく悩んでいます。椿オイルもお値段に幅があって、どのお値段のものを使うべきか迷って結局購入せず。

美容師さんのお話だと白髪になった毛根は抜けて生え変わっても白髪になって白髪が減ることはないそう。白髪のうねりは洗髪して濡れた髪はすぐにドライヤーで乾かして、しっかりブラシを使いブローすると比較的真っ直ぐの形をキープして、俗に言うアホ毛の発生を防げるらしいです。

これは眼から鱗でした。本当に髪をすぐ乾かさずにウロウロして時間が経ってから乾かすとブラッシングしながら風を当ててもアホ毛は直らないけど、すぐに乾かした時はアホ毛は数えるほどしか顔を出していなかったです。すぐ乾かすのはおすすめです。
精神的なものからくる白髪は戻るらしいので、メンタルの状態を良好に保てて充実した毎日を送られたら少しは白髪が減ると信じたい!!