とあるコンディショナーが冬場の辛いパサパサ・痒々感を解消してくれるかも

髪の毛も頭皮もパサパサ、痒々になる冬のシーズン。オフでこそ帽子を見繕って被って蒸れない程度に乾燥を抑え、外出時もやり過ごす事は出来ますが、仕事となるとそうもいきません。

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会社のルールで当然帽子は禁止。しかも職場はエアコンがガンガン効き乾燥しまくりのオフィスですから、頭皮の状態は最悪です。それに加えて喉も弱いものですから、目の前に山と溜まった仕事に集中するのも骨が折れます。

頭皮や髪の毛に潤いを取り戻しカサカサ感を抑えるには何が良いだろうか・・・ここ数年ずっと悩んでいたテーマでしたが、幾つか天然成分由来のコンディショナーを試してきた結果、ようやくベストな結論を出せそうな感じです。

保湿効果と言えば天然オイルですが、種類も様々で中々絞り込めませんでした。ですが今年の秋にとあるツバキオイルコンディショナーに出会い、素晴らしい効果にビックリし、今後はこれと共に辛いシーズンを乗り切ろうと決意したのです。

そのコンディショナーはツバキオイルの他に特別目立った成分は含まず、かなりシンプルな製品です。その為値段も安く、素晴らしいコスパを発揮してくれそうで楽しみです。
髪の毛・頭皮共に、しっかり乾燥から守ってくれるというのも嬉しい点です。

自慢がコンプレックスに

現在30代半ば。
20代前半の頃の体型は、痩せていたわけでもないし、華奢でもない。肥満ではないが、若い女の子特有のむちっとした感じだった。
そのためバストもボリュームがあり、活かせるところは活かそうとばかりに、ボディラインが出るようなピタッとした服を好んで着ていた。

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しかしそれが今では、、、。子どもを1人出産、また更に1人出産する度にハリのなくなるバスト。昔よく行っていた公共の温泉施設で『ああはなりたくない』と思っていた年配の女性のバストに近しいものになってきている。

鎖骨と鎖骨の間のくぼみを頂点とし、両乳首を線で結ぶと三角形が描けるが、これが正三角形なら理想的な形、いわゆる『垂れていないバスト』と聞いたことがある。若い頃からこのことを意識して、バストアップの筋トレだのなんだのと取り組んでいたが、それが今では、、、。
特にそのような努力さえもしていないが、浴室で鏡を見る度に気持ちがマイナスな方向に向かうことは事実である。

じゃあ昔みたいに努力しよう!なんて、簡単に思えない。『今更この年齢でバストアップなんて、異性を意識しているようだ』とも思うし、『いやまだまだ女性として魅力的になりたい!主人を驚かしたい!』とも思う。せめぎ合いだ。
しかし結局は、主人に浮気なんかされたらたまったもんじゃないので、女性として魅力的になりたいと思う方が強い。
とりあえず、主人が見ていないところでボディクリームを塗ったり、バストアップのナイトブラなんかを検索したりしている。
効果があるのは半信半疑だけれど。

おすすめダイエット2選☆

私は、数々のダイエットをしてきました。

その中でも辛くなく、特に効果がよかったものを2つご紹介していきたいと思います。

(個人差はあるかと思いますのでご了承ください)

1:サツマイモダイエット

別名コグマダイエット。

コグマは韓国語でサツマイモの意味です。

韓国で流行っていてKpopアイドル達の間では主流なダイエット法だそうです。

やり方は1日の食事の1食〜2食をサツマイモに変える、3食ともサツマイモ、などハードな方法から、主食をサツマイモに変えるだけなど様々なやり方がありますが、私の場合は、晩御飯だけサツマイモ1個のみに変える、と言うもの。

調理方法は焼き芋かふかし芋のみです。リゲイントリプルフォース

サツマイモは低カロリーで食物繊維豊富であり、腹持ちが良く、いいことずくめ。

わたしはこの方法で、一週間で2キロはスルッと減量しました。

デメリットは、飽きちゃうことなので、いろんなダイエット法に混ぜてするのが飽きずにできておすすめです。

2:チアシードダイエット

チアシードはスーパーフードと言われる栄養満点食品で、輸入食品店などで手軽に買えます。

そのまま食べるのではなく、1日の食べる量も決まっていて、1日にスプーン一杯のチアシードにたっぷりの水を浸すことによって粘度が出てゼリー状になりトロっとなります。

それをドリンクやヨーグルトに混ぜて、食事前に食べるだけ。

満腹感が出ます。

ポイントはよく噛むこと。

噛むことによってα-リノレン酸や鉄分、カルシウムや食物繊維がしっかり摂れ、なかでも食欲が抑えられるタンパク質の成分が嬉しいところ。

私は、ミネラルウォータに15分ほど浸けたものに蜂蜜を混ぜ、ヨーグルトに入れたものを特に夜に食べていますが、これ本当におすすめです。満腹感があるので晩ごはんの量が減ること間違いなしです。

増えてしまった体重を早く戻したい場合は、チアシード効きます。

いかがだったでしょうか、一度試してみる価値ありなので、ぜひやってみてくださいね。

薄毛は病院へ

私は、20代ですが髪の毛のある悩みを抱えていました。それは、AGA(男性型脱毛症)です。前髪を眉毛の辺りにまで伸ばすヘアスタイルが好きだったのですが、社会人になり、精神的にも肉体的にも厳しかったせいか、前髪に隙間が出来るようになってしまったのです。ヘアスタイルに対してこだわりがあった私は、とてもショックでした。

http://alesenciel.org/

私は、薄毛を予防する対策として、食生活や睡眠時間の確保等の方法を試しますが、ほぼ効果はありませんでした。そこで私は、少し恥ずかしさもありましたが、病院へ診断にいくことを決意しました。

クリニックに行き、カウンセリングを受けるのですが、薄毛の治療には、発毛を促進する治療と脱毛を抑制する2つの治療方法があるようです。発毛を促進する治療の場合、効果はすごいのですが、多額の費用がかかるとのことでした。私が行ったクリニックでは、費用は1年間の治療で約65万円程度だったと思います。反対に、脱毛を抑制する治療は、1年間で約8万円程度の治療費でした。本当は発毛を促進する治療を受けたかったのですが、予算オーバーだったため、脱毛を抑制する治療を受けることにしました。

この治療を受けて良かった点は、これ以上薄毛が進行するという心配がなくなり、精神的に安定するということです。現在薄毛に悩まれている方は、一度勇気を持って病院で診断を受けることをおすすめします。

髪が細くなってきている?

40代ですが、だんだんと髪の毛が細くなってきているように感じます。

元々髪の毛が太い方ではないのですけど、最近はシャンプー等している時に抜けた髪の毛を見ると細くなってきている感じがするのが一番の気になる点です。

洗い方や乾かし方が良くないのかな?食べ物や生活習慣に悪いところがあるのかな?といった疑問が浮かんできます。

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くせ毛で、まとまりがないのも悩みです。

ここ数年は梅雨の頃に美容室で縮毛矯正をかけてもらっていてパーマが効いている間は大丈夫なのですが頻繁に行かないので、くせが出てくると毎朝また髪をセットするのが面倒な状態に戻ってしまいます!

ロングヘアだと、こまめに美容室に行かなくても比較的ヘアスタイルが維持できる為つい行くのをサボってしまいがちです。

前髪が伸びてきても前髪カットだけに出かけるのが億劫でピンどめ等で次に美容室に行く時まで誤魔化します。

自分で切ると素人は余計な前髪ではない部分まで切ってしまうみたいです。美容師さんに嫌がられるので、やらないようにしています。

いつも一つに髪の毛まとめて結んで同じ髪型になってしまいマンネリです。なにか簡単なヘアアレンジの方法があれば知りたいと思っています。

冬だけではなく夏も乾燥肌

30代後半に入ったころから肌の乾燥が特に気になるようになりました。それまでは一応保湿はしていましたが、そこまで気になることもなかったように思うのですが、ある年齢に達してからふと気が付けば、顔は夏も冬も関係なく洗顔後はもちろん乾燥するので、すぐに保湿をしなければ顔の皮膚がすぐにカチカチになったような気になります。

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特に冬場は重ね塗りで保湿をしなければ、1度塗ったぐらいではすぐに潤いが無くなって突っ張っているように思います。そして私が特に必需品のアイテムはリップクリームです。夏場でも唇の皮がむけてしまう事がよくあるので、いつでも塗れるように各部屋や車にも1つづつ置いてありますし、いつも使っているカバンにも常備しています。乾いたらすぐに塗っているので、おそらく1日数十回は塗っているであろうと思いますが、それでもなかなかツルツルの唇にはなりません。そして厄介なのは、顔だけでなく全身が乾燥することです。

手は水仕事をするとすぐにガサガサになったり切れて血が出たりするので気を付けてハンドクリームを使いますが、体は服を着ているのでお風呂上り以外にはなかなか保湿しづらいのです。日中かゆくなることも多々あり困っています。

頭皮マッサージが薄毛に効く!効果的なやり方は?

薄毛が気になり出したとき、自宅で実践できて効果的なのが「頭皮マッサージ」です。薄毛の原因の一つが血行不良だからです。
髪の毛を健康に保つには、髪の毛に栄養が十分に行き渡ることが必要です。髪の毛に栄養を行き渡らせるには、血行がよくなければなりません。

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髪の毛のボリュームに不安を感じたとき、頼りになる成分として知られるのがミノキシジルですが、ミノキシジルに発毛効果があるのは毛乳頭細胞のカリウムイオンチャンネルを開かせるためです。同じ働きをするのが振動圧刺激であることが2018年に分かりました。日本医科大学形成外科とアンファー株式会社の共同研究の成果です。

つまり、頭皮を刺激する、その刺激そのものが発毛を促す効果をもたらすと期待できるのです。頭皮マッサージは、頭皮に刺激を与える作業です。頭皮の血液量と髪質にも関係性が認められるとされています。20~60代の女性では、頭皮の血行が良い人ほど、髪の毛にコシやハリがあることが分かっています。血液量が増えれば、髪の毛が太くなることも分かっています。

頭皮マッサージは、1日数分で効果を表します。ただし、毎日続けることが必要です。まず、手のひらで頭全体を揉みほぐします。次に指の腹で頭皮を押さえるように揉んでいきます。その後、頭皮を指先で軽く弾くようにします。最後にトントンと叩いて刺激します。

湘南美容クリニックの全額返金制度について

薄毛で悩んでいる人にまずおすすめなのが湘南美容クリニックですが、こちらでは全額返金制度が用意されています。
このような制度があれば、安心して治療に臨めますが、換言すると全額返金を謳えるほど治療の効果に自信があるということです。
ただし、すべての治療に対して全額返金が適用されるわけではありません。

ニューモ育毛剤

対象となるのは、「タブレットFでの治療」と「オリジナル薬のセット」の治療です。
次に、全額返金の条件について見ていきましょう。
最初の処方から半年~1年間、続けて薬を飲んでいるが効果がないとクリニックが判断した場合。

治療の前後に、クリニックでの写真とマイクロスコープでの撮影が必須。
初回の写真とマイクロスコープの撮影を拒否した人は対象外。
返金対象期間は、最後に購入した薬を飲んでから30日後まで。

現住所の確認ができる身分証を持っていること。
持病の採血データで薬が飲めなくなった場合は対象外。
返金を希望する場合、クリニックでの写真撮影および経過観察が必要。

通院に伴う交通費は対象外。
いずれも、当然の条件といえます。
これらの条件を見ても、特に患者が不利になると思えるような物は見当たりませんし、公平かつ良心的な設定といえるでしょう。

即日融資は現実的には難しいのが実情です。

カードローン会社の広告に即日融資という文字が並んでいますが、現実的には最短でも翌日になってしまうことが多いです。審査自体はその日のうちに終わりますが、最終的に必要なのは在籍確認です。

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申し込みをした日に勤め先が営業していれば即日融資は可能になりますが、実際には時間の関係で当日に確認することは困難です。自営業の場合には会社の実体を確認するだけなので、即日融資されやすくなります。

雇用されている立場だと審査がスムーズに進んで、翌日に在籍確認の連絡が入ったあとに借り入れ可能になります。借り入れを考えているなら、即日融資ではなく翌日融資と思っていた方が無難です。

少し早めに申し込んだ方が、焦ることなく心に余裕が生まれます。

化粧水のみだった私が気づいた!美容液の重要性!

私は現在28歳です。
これまで肌トラブルも特になく過ごしてきました。
そのせいもあり、お手入れに関してはとてもズボラで昔から基本化粧水のみでした。

レナセルクリアセラム

(冬には乳液もたまに)
そんな私が出産後鏡を見て自分の肌・・・と信じたくないような黒ずみに悩まされました。
出産後って本当に抜け殻状態のようになって、
育児も大変で自分のことがとにかくおろそかになっていました。

でも、それでもさすがにこの黒ずみはちょっと無理!と思い、
「導入化粧水」「化粧水」「美容液」「乳液」と
ズボラな私でも続けれそうな数をとりあえず揃えて見ました。
ネットで口コミ見ながらコスパが良いものを自分なりに選んだつもりです。

その中で効果をとても感じたのが【美容液】です!!
使い始めて2?3日くらいで私の場合は効果を感じました!
今まで美容液って買ったこともなかったし、化粧水とか乳液より高いし
贅沢品だと思っていましたが、これはすごい、と!!!
因みにいくつか試して今私が落ち着いているのは
無印のエイジングケアプレミアム美容液です。

価格は1990円で私は夜のみ使っていますが、それでもしないより十分効果は感じられます!
肌全体にハリが戻って明らかに顔がワントーン明るくなりました!(私の場合)
どんな種類にせよ、美容液ってすごいな?と今回初めてしっかりスキンケアをして感じました。
決して私には安くないですが、お肌のために今後も続けていきます!

産後・授乳後のたるみによるブラジャー

妊娠中・授乳期に大きくなったバストですが、子供が卒乳し落ち着いた頃、
どんどんしぼんでいくじゃありませんか・・・
もともと私は鳩胸だったのですが、上の方からあった膨らみがなくなってしまいました。
それに加え、お肉がどんどん脇の方に逃げたり背中の方につきだしたり・・・

LUNA(ルーナ)ナチュラルアップナイトブラ

胸の形が本当に驚くほど崩れてしまいました。
背中・脇からお肉を寄せ集めてブラジャーをつければ、カップ数は変わらないのですが、
前かがみになると乳首がポロリするのではないか・・・
というくらいしぼんでしまいました・・・
例えるのなら、パンパンに膨らませた風船がもとの胸とすると、
3日程経ち空気が抜けてふにゃふにゃしたような風船が今の胸です(T_T)

胸の形を綺麗におさめてくれるブラジャーになかなか出会えず・・・
「脇肉キャッチャー」と謳っているようなブラジャーを
試してもみましたが、一時的につけた直後は綺麗におさまり、
谷間も出来て感動しましたが、いつのまにかまた寄せ集めたお肉が
脇や背中に流れていきカップ数のあっていないブラジャーをつけているような感覚になります。
その都度前に前にと、脇や背中からお肉を再度集めては胸の形を整えて・・・という感じです。

どうにか産後・授乳後の垂れてしまった胸にもフィットするブラジャーはないのでしょうか。
女性として、凄く悲しくて仕方がありません。
こんな悩みは私だけではないはずですよね?
いいブジラジャーと出会いたいですが、ブラジャーだってお安いものではありません。
まして、そのような性能を持つものになると特に・・・
あれもこれもと簡単には手を出せないです。
どなたかおすすめのブラジャーがあれば教えてください(ToT)

私が試してみたダイエットに酵素をとるという方法があります。

私が試してみたダイエット方法に、「酵素」をとるという方法があります。どういうことかというと、私の知り合いに酵素を取り扱っている友人がいて、その友人から酵素がおすすめだよということを知ったのでそのようにしたことがあります。

http://www.menorcaalavista.com/

私が勝った酵素は結構高かったのですが、その分値段以上の力はあったように感じました。実際にそのときに体重計に乗っていたわけではないのでどのくらいやせたとかはわからなかったのですが、腸の調子がとてもよくなって腸内環境がとてもよくなったように感じたので、とてもスムーズにいろいろなことが進むようになった気がしています。私は酵素を取り入れるのを途中でやめてしまったので結局長く続かなかったのですが、私はもう少しお金に余裕があったら続けていたと思います。

ダイエットにはとてもいい飲み物だと思いましたし、続けやすいと思いました。ただネックなのが値段です。やっぱりいいものなので、値段はそれなりにしたのがネックでした。もう少し安く続けられることができたらよかったのになとは思いました。まだ飲んだことがない方は飲んでみる問かもしれません。一番初めは何この味と思うかもしれませんが体に良い飲み物だという味なので続けられると思います。

2020年3月13日金曜日ダイエット日記

今日はポスティングの仕事でウォーキングしながら運動不足を解消してきたのです。http://www.broadfoot-design.com/

ポスティングの仕事はコロナウイルス関係なく仕事をしなければいけないのですが、幸いにも人混みの中で仕事をしなければいけないわけではないので結構続けています。

他にもかんたんな自重トレーニングをしたりするなど運動をすることを心がけています。

そして何よりも動くことがダイエットにつながるという信念でやっているので食事は取らないという選択肢はないし、お腹が空いたと思ったら食べるということもしています。

きちんと健康的に痩せたいと思ったら食べて運動するという健康的なのではと思ったのです。

もちろん少しは遠慮する必要はあるかもしれませんが、遠慮しすぎても体を壊すことにもなりかねないから手軽にかつ結果を出すという意味では時間をかけてダイエットをするのが理想的です。

そして何よりも楽しみながらダイエットをすることが成功するわけで、夢中になれることがあると食欲をコントロールすることもできるようになる効果が期待できますし。何よりも自信を持つこともできるようになります。

自分に自信が持てればそれだけダイエットへのモチベーションにも繋がり頑張ることもできます。