Cゾーンの薄いしみができた時の対処法

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気になり始めたのは25歳を超えたくらいからです。

子どもの時から日焼け止めを塗ったり夏は長袖をはおったり、同世代の人に比べて丁寧に紫外線対策を小学生くらいの時からしていました。

大人になってからも子どもの時からしていた対策と、インナーケアとして食べ物に気をつけたり丁寧なスキンケアをするように心がけています。

ここまでしてきたので、シミは出来にくいだろうと自信はありました。

しかし、20代後半から急に薄いしみに悩まされるようになりさらに紫外線が当たらないように今まで以上に注意して摩擦に気をつけたり優しく日焼け止めを塗るなどけあをしてきましたが、シミがだんだん濃くなってきています。

同じ年の友達を見てもそこまでシミが出来ていない子もいるのですが、私はその子よりも昔から丁寧にスキンケアをしてきた自信があったのでとても悲しかったです。

これまでニキビや肌荒れに悩んだことがなかったので特に、シミができ始めた時はショックで美容に興味がありたくさん勉強してきたものの実際自分にシミが出来るとどう対応していいかパニックになり何もできずにいます。

医療的な治療なら確実なのはわかりますが、時間もお金もかかるのでなかなか手が出せません。

これ以上悪化しないようにどうすればいいのか試行錯誤しています。

お肌の悩みは全体的に垂れ下がりおばさん顔になっている事です。

私の今のお肌の悩みは、今顔の全体が垂れ下がっている感じで、おばさんのような感じの顔になってしまっていることです。どうしてかというと、やっぱりそれなりにいろいろなことを行ってきていて、一番つらいというか、一番大変な時期だからだと思っています。私は正直子供たちの子育てにいろいろと大変で、いろいろなことがとてもつらいと思ってしまう時があります。

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なので私は今の状態をどうにかしたくて毎日どうしたらいいのかということを考えています。正直言うととてもつらいです。それにどうしたらいいのかどうやって直していったらいいのかということがわからないのでどうしたらいいのかわからずに毎日を過ごしています。垂れ下がっているのは重力の問題もあってすぐには治らないかもしれませんが、やっぱりそれなりにいろいろな工夫をしていかなければ絶対に良くなっていかないと思っています。

それに、おばさん顔になってしまっているということは、それだけ年を取ってしまってきているということになると思うので、少しずつ少しずつ良い方向にしていかなければならないということも感じています。私は今何ができるのか、お肌のためにどうしていったらいいのかということをしっかりと考えていく必要があると思っています。

肌が衰えてきた場合どうする

肌がシワとシミが増え年々年老いてきたと感じます。マスクをして過ごす世の中で毎日美容に気をつけていても年齢には敵わないです。痩せて綺麗になりたくてもお腹周りにお肉たっぷりとあるし、目元に皺が多く、手を見たら若い時のような潤いもなくカサカサな状態です。

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これが歳を重ねて老いるということなんだと噛み締めています。抗っても敵わないから頑張るけれど最大の敵だと思います。肌の潤いを取り戻すことはできないけれど予防という意味では毎日少なからず美容液を付けたりマッサージをしたりほうれい線を刺激したりしています。手のシワはやっぱり年齢とともに出てしまって悲しいですがなんともできないので日やけどめクリームを塗っています。

肌に潤いを取るために田中みな実さんが朝フルーツがいいといっていたので一生懸命朝フルーツを食べて美を保っています。また子供といる時間の中で少しでも時間を作っては運動しています。そうすることで子育て中のストレス解消と若々しい身体を保つようにがんばっています。意地を続けているけれどそれが嫌ではなく私の中でやった方が綺麗になれる明日は今日よりもきれいだと言い聞かせてやっています。肌年齢を重ねることでしか出せないよさもある気がします。

ダイエットについて考えてみる

これからの時期、春から夏にかけてのダイエットを行おうと考えている方もきっと多いことでしょう。しかしながらダイエットをこれまで行ったことがない方や、ダイエットを成功させることができていない方はなかなか大変であると思うかもしれません。しかしながらそれほどまでにダイエットは難しいことではありませんので、ダイエットを行う際の考え方について今一度知っておくことにしましょう。

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基本的にダイエットは消費カロリーよりも摂取カロリーが上回ってはいけません。ですからいくら運動をしたとしても、食事や飲み物などでエネルギーを摂取してしまっているようであるとダイエットを行うことが難しくなってしまいます。体重を減らそうと考えている際は極力消費カロリー以上のカロリーを摂取しないように心がけると言うことが大事であると言えるのです。

また減らす体重にもよりますが筋力トレーニングよりも有酸素運動を行うことで自分の余剰エネルギーや体脂肪を燃焼させることができますので、積極的な有酸素運動を行うことも大事であるといえます。しかしながら筋肉量が少ないと燃焼をすることができるエネルギー量が少なくなると言うこともありますので、減らす体重量やダイエットを行う期間に応じて筋力トレーニングも大事です。

白髪、コシがない、うねり - 私の髪の毛の悩み

私の髪の悩みは次の3つです。

○髪のうねりがある 
○年齢とともに髪にコシがなくなった 
○白髪が気になる

です。

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年齢を重ねると今迄経験したことのない「これはくせ毛じゃないよね?何これ??」と思うようなうねりが出てきました。私の場合、耳のにかかる顔の両脇部分にうねりが出ます。毎月通っている美容院の美容師さんに聞いてみたところ、「はい、年を取っていくと髪にうねりが出ます。」と教えてくれました。年齢とともに髪質が変化するんだあと実感。このうねりは湿気が影響して出るうねりではないんです、、乾燥していてもこのうねりが出ます。うねりの悩みとしては今まで通りの気に入ったヘアスタイルに仕上がらなることです。このうねりへの対処法は残念ながらまだ見つかっていません。もうしかたないとあきらめています。

「年齢とともに髪にコシがなくなった」は、年齢を重ねて出てきた悩みです。コシがなくなり髪の毛がペシャンとなった感じになっています。私は40歳代までは剛毛で量も多く「コシが無いってなに??コシが無い方が髪の毛が広がらなくていいじゃない!」と思っていましたが、、、今ではその状態に笑。
私の場合コシが無くなってどういう悩みになったのかというと、ずばり今までのようにヘアスタイルが決まらない!です。今まで自然に出ていたいい感じのボリューム感、ふんわり感が出なくなるからです。特にコシが出なくなったなと思う場所はトップと頭の後ろです。頭の後ろはふんわり感があまり出ず、横から見ると岸壁みたいになる時があるのでとても嫌です! これの対処法はまだ得ていないので良い対処法を探したいと思っています。

「白髪が気になる」は、もう40歳代の頃から白髪が目立ち、今では白髪満載だからです。もともと私は若い時から若白髪が多かったのですが、今ではもうやまんばみたいです笑。なので5年程前から週一回、ヘアカラートリートメントで染めています。そのくらいの頻度でやらないと目もあてられない状態になってしまうんです。毎回髪の毛を洗うたびに色が落ちていくので、私には週一回くらいがベストです。

最初は自宅で自分でできるかなあと思いましたが、美容師さんにアドバイスをもらいながら試行錯誤して今では満足いく仕上がりになっています!

生活バランスを整えることでダイエットが成功させられる

【体重を減らそうと思えば思うほど、ダイエットは失敗しやすい】
私はそう考えています。

ダイエットをこれからしようという人はまず、どうすれば減量できるか、こう考えるはずです。
ですが私の経験上、他の視点からアプローチをしたほうが、無理なく減量しやすいです。

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これまで様々なダイエットを試しました。
・炭水化物抜きダイエット
・糖質制限ダイエット
・カロリー計算ダイエット
・断食ダイエット
結果、どれも失敗しました。

減量できる前に辞めたり、リバウンドしたり。食事を無理に制限したため、風邪を引きやすくなったりもしました。

こんな私ですが、ある時生活バランスを整えたら、自然と体重が減ったんです。

そのときの生活は下記の感じ。

・腸や胃に負担のかかる食事は控える
(コンビニ弁当や、インスタント食品、肉食、スナック菓子、脂っこいものなどあまり食べない)
・寝る直前に食事をしない
・睡眠時間は7時間から9時間にする
・ストレスをなるべくためない環境に身を置く
・適度に体を動かす

このなかでも特に、食生活が変わったことが重要だったと思います。

どう変わったのかといいますと、
・間食が減った
・甘いものをあまり食べなくなった
・一度に食べる量が減った
・排泄サイクルが整った
などです。

その結果、負担なく、体重が徐々に減りました。

ダイエットしたい方は、生活バランスを整えるというアプローチもぜひ試してみてください。

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出来るだけスパイスを効かせることで、なぜかヨモギ蒸しの薬草の香りとで相乗効果があるのか、何とも言えない良い感じに浸れます♪

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むしろ、満足感が得られるようにお肉たっぷり玄米カレーがおすすめかもしれません。

どれだけ、てんこ盛りで食べても代謝が上がってるせいか全く太りません。是非、お試しください♪

思春期ニキビについて

 思春期ニキビについての私自身の体験談や解決方法について書いていきたいと思います。私は現在19歳になり、思春期ニキビはほぼできなくなってきましたが、ニキビができていた頃はとても悩まされており、色々な方法を試してきたため、現在ニキビに悩んでいる人のためにニキビの原因や効果があった方法や逆効果だった方法について挙げていきたいと思います。

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 まず、思春期ニキビについて私にとって大きな原因になったことは睡眠不足とストレスだと思っています。最初に私がニキビについて悩み始めたのは中学入学後でした。部活動に所属し、帰りが遅くなることで睡眠時間が少なくなり、さらに女子中学生という年頃でもあるため夜遅くまでドラマを見ていたりして、翌朝は早起きをしてまた部活の朝練という生活を続けていたことが一つの原因であると思います。

睡眠不足のせいでニキビができはじめ、ニキビについて悩むことでそれがストレスになりさらにニキビが悪化する原因にもなりました。睡眠不足もストレスに繋がるため今考えてみるととても悪循環になっていました。ですので現在ニキビについて悩んでいる方はとにかく睡眠時間をしっかりとることをおすすめします!

 睡眠以外のニキビを直す方法については、とにかく保湿だと思います。デパコスのブランドなどのスキンケア用品などでなくてもいいので、とにかく余計な成分の入っていない有名どころのシンプルな化粧水と乳液を洗顔後につけるだけでだいぶ違います!継続は力なり!とにかく保湿をしましょう!

シンプルですが私の思春期ニキビの解決法は以上になります!
中学生の頃の自分にちゃんと保湿しなさい!!!って言いたいくらい保湿は大切です。
思春期ニキビでお困りの中高生の皆さん、誰もが通る道です。悩みすぎずに頑張って向き合っていきましょう!
※あまりにもひどい場合には皮膚科への受診をお勧めします。

急に白髪がではじめてきた

なぜか急に高校の2年生ぐらいの時に急に一本だけ白髪がで始めてきてどうしようかな?って思ってちょっとの間放置してたけどだんだんと白髪が増え始めてきてこれは、やばいって思って白髪染め用のやつを買ってだんだんと染まっては来るんですけど染まる速度?がなかなか遅くてこれじゃなかなか染めらないから高校の間だけはなかなか染まらない黒染めだけで我慢してて高校卒業と同時に美容室に行き速攻で金髪に染めてそうするとなかなか白髪がわからないまでそまってくれてそこから自分の好きな色に染めてもらった結果、赤茶の赤強めの色に染めてもらうと金髪の時よりもよりなかなか白髪がわかりづらくなりました。

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あと白髪の原因かな?って思うのがストレスかなって思います。
なぜストレスかな?って思うかと言うと(ふと今ストレスかかってるんやろうな)って思って鏡を見てみたらえげつないくらいの白髪が生えていてそこからネットで色んな白髪に関する記事を読んでみたらやっぱりストレスと白髪は、関係してるってゆう記事を見つけてそこからなるべくストレスをかけないように生活を送ろうと心がけています。
今ではちょっとはあるんですけど前みたいにめっちゃ白髪があるってとこまでなくてよかったです

シミとクマが気になる!

私は人よりも子どもの時から紫外線対策はしている方だと思います。http://www.aerotropolis-europe.com/

小学生の時は日焼け止めこそ塗っていませんでしたが、できるだけ影を歩くようにしていました。

高校生の頃には登下校の時に日焼け止めを塗ったり、真夏でも長袖を着たりしていました。

そして大人になると、日焼け止めはもちろん日傘をさしたり外側からのケアだけでなくインナーケアも取り入れています。

美白化粧品や美白スキンケア商品を使ったり、サプリを取ったりトマトジュースを飲んだりネットで美白にいいと書かれているものは全部試しています。

しかし、20代後半になると少しずつシミが出てきます。

いくらケアをしているとはいえ、子どもの時は紫外線にあたっているので多少は仕方がないと諦めていました。

しかし、シミがだんだん濃くなってきたり薄いシミが増えたりしています。

こんなにケアをしても、普通の人よりも濃くなってしまうのでこれ以上ケアをどうしていったらいいのか悩んでいます。

クマも若い時から気になっていましたが、最近さらに酷くなってきています。

優しく目の周りをマッサージしていますが、目周りの皮膚は薄いのであまり強くもできずケアに悩んでいます。